Обжариваем в сковороде мелко порезанную большую луковицу, добавляем мясной фарш (немного, так сказать для затравки), можно вместо фарша покрошить сосику. Потом добавляем Анкл Бенс с помидорами (у меня был техасский барбекю, но можно любой, но без морковки!) и мексиканскую приправу от Камис.
Берем белую фасоль в собственном соку, сливаем воду, а фасоль толкем толкушкой и добавляем в сковороду, выключаем (нельзя давать фасоли кипеть, она должна только "пыхать"). Если получается густовато, то можно добавить чуть-чуть водички, в которой была фасоль.
И все готово.
Я думаю, что можно вместе с Анкл Бенсом добавлять и свеженькие помидорки, но я не пробовала. А можно и не обязательно Анкл Бенс.
Получается вкусно и сытно.

сделать зажарку с луком и морковкой.
добавить отварную фасоль. все перемешать. сверху посыпать зеленью.
и никакого мяса не нужно, и так обалденно

из-за того, что лениво замачивать фасоль, использую чечевицу (красную или зеленую)

Ингредиенты: банка белой фасоли в томатном соусе (можно в подсоленной воде), куриная грудка, небольшая луковица, маринованный огурчик (если маленький, то 2-а), немного (стол. лож. ) майонеза

Способ приготовления: Куриную грудку (варёную)нашинковать, луковицу разрезать пополам, нашинковать полукольцами и несколько минут припустить на сковороде в растительном масле до прозрачности (или ошпарить кипятком). Огурец разрезать пополам и нашинковать.
Смешать все ингредиенты, добавить фасоль вместе с томатным соусом (если фасоль в собственном соку, слейте сок), приправить майонезом, перемешать и украсить зеленью.