|
Легкие рецепты для тех, кто следит за своей фигурой ))
|
|
| Натали_Тай | Дата: Вторник, 16.02.2010, 00:43 | Сообщение # 1
|
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)
Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц
Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
|
Салатики: Козий сыр, груша, и сочный микс из латука, ромэна и корн-салата. Итальянский салат: помидоры черри, мякоть авокадо, сыр мацарела, руккола, перец и оливковое масло. Еще один быстрый и легкий вариант: китайская капуста, зеленый виноград, сыр бри и грецкие орехи. Ни в чем не уступает им салат с ветчиной, зеленой фасолью и корн-салатом. Очень свежо и по- летнему. А главное абсолютно безопасно для фигуры! Сырая свекла, натертая на терке, + белокачанная капуста + вареные яйца. Заправить легкий майонезом или несладким йогуртом. 
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен) Тай-котики - наркотики. Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты
|
| |
| |
| lisij13 | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 12:35 | Сообщение # 2
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 20.10.2008)
Мои тайчики: Шимона Скаева и Агнешка Скаюновна
Сообщений: 11747
Награды/подарки: 134
Репутация: 66
Статус: Скоро буду
Город: Киев,
|
Quote (Натали_Тай) Сырая свекла, натертая на терке
Оно-то легко,но не каждый кишечник такому порадуется 
Мой любимый салат:
свежие огурцы,помидоры,пекинская капуста,море зелени(укроп,петрушка,салат разный,лук зелёный)-всё крупно нарезать и сырые шампиньоны пластинками,заправить оливковым маслом с уксусом или лимонным соком
Если хочется чуток посытней-добавить варёные яйца или сменить заправку на сметану.
Лица тайской национальности Симона и Агновна приглашают в гости
Содержание темы
|
| |
| |
| MIRI | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 12:40 | Сообщение # 3
|
Обожаю тайчиков
Член Клуба
(в Клубе с 28.02.2009)
Мои тайчики: Лиза
Сообщений: 1504
Награды/подарки: 48
Репутация: 7
Статус: Скоро буду
Город: Анталья,
|
утром 2 штуки кураги только не янтарную, а темную и невзрачную.... и кишечник обрадуется и сердце... но есть надо натощак...
|
| |
| |
| Mery | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 13:07 | Сообщение # 4
|
Преклоняюсь перед Тайцами
Член Клуба
(в Клубе с 29.04.2008)
Мои тайчики: МЕРИ 23.03.2001-10.04.2011
Сообщений: 2097
Награды/подарки: 49
Репутация: 36
Статус: Скоро буду
Город: Вишнёвый,Киевская область,Киево-Святошинский р-н,,
|
на тощак чайная ложка мёда и стакан холодной воды... и моск работает и желудку хорошо)
|
| |
| |
| lisij13 | Дата: Пятница, 12.03.2010, 21:19 | Сообщение # 5
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 20.10.2008)
Мои тайчики: Шимона Скаева и Агнешка Скаюновна
Сообщений: 11747
Награды/подарки: 134
Репутация: 66
Статус: Скоро буду
Город: Киев,
|
Летом вёдрами готовлю итальянский суп-минестроне
Овощи:лук,лук, сельдерей, чеснок, морковь,фенхель(можно заменить на зелень укропа потом,но фенхель вкусней),кабачок(можно и тыкву если кто-то любит) слегка обжарить на сковородке на растительном масле.
Бульон-любой овощной,какой душе угодно-хоть грибной.
Можно добавить тугие помидоры кусочками,без шкурки и семян,в зажарку.
Сложить подготовленные овощи в кастрюлю,залить бульоном,довести до кипения.
Варить минут 15.Под конец варки можно по желанию добавить стручковую или заранее отваренную до мягкости фасоль.
Если чуть сытней-влить сливки,добавить тёртый сыр в тарелки.
Если уж совсем "жирно"-варят на мясном бульоне,добавляют и сливки,и сыр,и пасту(или рис),но тогда блюдо перестаёт быть лёгким
Лица тайской национальности Симона и Агновна приглашают в гости
Содержание темы
|
| |
| |
| Натали_Тай | Дата: Суббота, 13.03.2010, 16:03 | Сообщение # 6
|
|
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)
Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц
Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
|
Quote (Натали_Тай) Сырая свекла, натертая на терке
Quote (lisij13) Оно-то легко,но не каждый кишечник такому порадуется
можно заменить морковкой
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен) Тай-котики - наркотики. Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты
|
| |
| |
| Маргоша | Дата: Вторник, 16.03.2010, 13:26 | Сообщение # 7
|
Тайский котенок
Кандидат в Члены Клуба
(в Клубе с 22.07.2009)
Мои тайчики: Китти
Сообщений: 90
Награды/подарки: 4
Репутация: 1
Статус: Скоро буду
Город: Санкт-Петербург,
|
Недавно открыла для себе сельдерей .... ..., первое, что сделала, это самы простой салат:
-тертая морковка сырая
-порезанный как угодно стебель сельдерея
-яблоко (сладкое, да какое угодно) без шкурки, порезанное
мммм.... вкусно, сочно и полезно !
Можно добавить орехи, изюм, импровизируйте
|
| |
| |
| Mrrr | Дата: Четверг, 10.11.2011, 23:22 | Сообщение # 8
|
Восхищаюсь тайскими кошками
Член Клуба
(в Клубе с 08.07.2011)
Мои тайчики: Мартышка
Сообщений: 305
Награды/подарки: 11
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Город: Менск,
|
консервированная кукурузка, крабовые палки, пекинская капустка, свежий огурчик режем, перемешиваем, звправляем легким майонезом:)
Любимая Мартышечка
|
| |
| |
| lisij13 | Дата: Вторник, 09.10.2012, 20:32 | Сообщение # 9
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 20.10.2008)
Мои тайчики: Шимона Скаева и Агнешка Скаюновна
Сообщений: 11747
Награды/подарки: 134
Репутация: 66
Статус: Скоро буду
Город: Киев,
|
Quote (Mrrr) консервированная кукурузка, крабовые палки, пекинская капустка, свежий огурчик режем, перемешиваем, звправляем легким майонезом:)
это-лёгкий салат для хрупких девушек,которым не страшны лишние калории,потому как,с точки зрения диетпитания,кукуруза-старательный помощник целлюлита а лёгкость майонеза-самообман  Но это,блин,вкусно,и когда я отощаю-я это съем!!!
Я уже почти месяц как не ем хлеб,крупы,картофель,сахар и прочие вредности.Соусы-несладкий йогурт,закваска,обезжиренная сметана,пири-пири,растительное масло и всякие вкусные уксусы.
Приходится выдумывать всякое вкусное-полезное буквально на ходу,чтоб не чувствовать себя несчастной Например,из курицы:
2 крупные куриные филе(1 целая грудка)
1 большая морковка
2 зубчика чеснока
0,5 стакана йогурта,кефира или закваски
свежая зелень
сухие приправы(майоран,базилик,орегано,чёрный перец,соль)
______________________________
курицу порезать,отбить,сложить в кастрюлю.
Смешать кефир(закваску) с приправами,залить курицу и оставить на час.
Тем временем,сварить морковку.Мелко-мелко нарезать чеснок и свежую зелень.Морковку натереть.
_______________________________
В каждый кусочек курицы положить немного начинки и свернуть в подобие рулета.Смотать яркой ниткой или заколоть зубочисткой.
На сковороду налить чуток растительного масла,выложить крученики и накрыть крышкой,чтобы они не жарились и не сохли,а томились-они пустят сок.Можно это готовить в духовке или пароварке.
____________________
перед подачей нитки/зубочистки вынуть)))
вкусно очень,курица получается нежной и просто тает во рту)))
А главное-никакого вреда!
Лица тайской национальности Симона и Агновна приглашают в гости
Содержание темы
|
| |
| |
| lisij13 | Дата: Вторник, 09.10.2012, 20:58 | Сообщение # 10
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 20.10.2008)
Мои тайчики: Шимона Скаева и Агнешка Скаюновна
Сообщений: 11747
Награды/подарки: 134
Репутация: 66
Статус: Скоро буду
Город: Киев,
|
Или вот сегодня готовила индейку.
______________________________________________
Я взяла:
около 350 г филе индейки
1 среднюю морковь
1 крупную луковицу
4 небольших зубчика чеснока
1 средний кабачок
300 мл нежирной сметаны
1 стакан белой фасоли
соль,перец,сушёные травы(тимьян,базилик,эстрагон,укроп,петрушка)
_______________________________________________
Поставила вариться фасоль.У нас этот сорт называют "бомбочка"-быстро варится,нежная консистенция.
Лук-полукольцами,в сковороду на растительное масло.Туда же-морковь тонкими ломтиками.Когда это всё чуть притомилось,позолотилось-добавила ломтики кабачка,чеснок.Индейку порезала некрупными кусочками,кинула в сковороду.Всё это перемешивала,пока приготовилась птичка.Слила фасоль,оставив примерно 200 мл отвара для соуса.Засыпала специи,влила отвар фасолевый,добавила сметану и подержала ещё минуты 3-4 на медленном огне,чтоб всё пропиталось друг другом.
Да,фасоль содержит белок и углеводы,но не так много,как булка с колбасой))))
Муж и дочь уже несколько дней сидят со мной на диете только потому,что всё это безумно вкусно и совсем не противно
Лица тайской национальности Симона и Агновна приглашают в гости
Содержание темы
Сообщение отредактировал(а) lisij13 - Вторник, 09.10.2012, 20:59
|
| |
| |
| Nadin | Дата: Понедельник, 25.03.2013, 15:42 | Сообщение # 11
|
Болтаю о тайцах без умолку
Член Клуба
(в Клубе с 27.04.2008)
Мои тайчики: Сюша, Ника, Фенюня, Ренюша
Сообщений: 3507
Награды/подарки: 22
Репутация: 39
Статус: Скоро буду
Город: Екатеринбург,
|
Цитата (lisij13) Натали_Тай написал(а):Сырая свекла, натертая на терке
Оно-то легко,но не каждый кишечник такому порадуется cool
Я в последнее время подсела на салаты с сырой свеклой, ем их тазиками. Самый простой - сырая свекла и яблоко натереть на крупной терке, заправить соком лимона, выдержать часа 2, а лучше дольше, перед подачей на стол можно добавить оливковое масло, но мне нравится и без масла. Если хочется соленый салат, то к свекле добавляю стебли сельдерея, грецкие орехи, так же заправляю соком лимона, выдерживаю парку часов и добавляю оливковое масло. Вкусным получается салат из свеклы, моркови и картофеля фри, его я заправляю сметаной.
Человек культурен настолько, насколько он способен понять кошку.
Аришенька на Радуге
|
| |
| |
| tinaterner | Дата: Суббота, 01.06.2013, 20:25 | Сообщение # 12
|
Тайский котенок
Кандидат в Члены Клуба
(в Клубе с 31.10.2010)
Сообщений: 50
Награды/подарки: 1
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Город: Киров,
|
Цитата (Mery) на тощак чайная ложка мёда и стакан холодной воды... и моск работает и желудку хорошо) |
| |
| |
| Сегодня у нас на форуме побывали |
|
| Последние обновленные темы | Новые статьи на сайте | Доска почета |
|
|
|
|
