Нам не дано с тобой предугадать,
Какой день завтра нам судьба подарит.
Но очень хочется тебе мне пожелать.
Пусть он светлее, чем прошедший станет.

Пусть солнце ярче и теплее светит.
В душе пусть будет радость и покой.
И пусть тебя добро сегодня встретит.
И целый день пусть проведет с тобой.

С самого утра мир станет чуточку добрее, если мы скажем пару хороших слов. Все в наших руках, и счастье окружающих, друзей, родителей - наша забота, наша обязанность!
Если нет возможности сказать кому-то важному "С добрым утром!", то можно позвонить, отправить смс, емейл. А можно оставить добрые пожелания в этой теме!

есть ли у вас какие-то утренние ритуалы? любите ли вы утро?

С утра мы наиболее восприимчивы к окружающему миру и самовнушению. Если вы проснетесь и сами себе скажете: «Какой же сегодня дерьмовый день, зачем мне эта работа и провались все», то вы сами запрограммируете свой мозг на плохое настроение. Именно поэтому, чтобы начать утро в хорошем расположении духа, стоит научиться приводить себя в порядок и положительно настраиваться на предстоящий день.

1. Пробуждение. Вставать с кровати нужно как можно быстрее. Займите себя делами сразу: поставьте чайник, выключите будильник, умойтесь, в общем, встаньте и сделайте что-нибудь, чтобы выйти из состояния сна. Не оставайтесь в кровати, заставьте организм просыпаться. Свет сильно влияет на химические процессы в нашем организме. Более 150 внутренних процессов зависит от воздействия света и цветов. Чем дольше вы находитесь в темном помещении, тем сложнее и неохотнее просыпаетесь. Включите свет, отдерните шторы, посмотрите на лучи солнца — это все быстро приведет вас в бодрое настроение и заставит проснуться.

2. Свежий воздух. Проветривайте помещение и не спите в душной комнате с затхлым воздухом. Насыщенный кислородом и нетеплый воздух имеет первоочередное значение для нормального сна.

3. Первое впечатление. То, что вы видите, открыв глаза, проникает сразу в сознание. Проснувшись в чистой и прибранной комнате, вам не придется портить себе нервы поиском вещей. Организованность и чистота внесет свой позитивный заряд в ваше сознание. Позаботьтесь с вечера о порядке в комнате.

4. Включите музыку. Она должна быть позитивной и бодрящей. Слова какой-нибудь песни могут застрять в вашей голове на весь день. Можете подобрать себе мелодии без слов.

5. Начните утро с выпитого полного стакана воды. Это запустит процессы пищеварения, выведет токсины из мочи, через десять-пятнадцать минут можно приступать и к завтраку. Почитайте о том, как гармонизировать завтрак и все питание в целом. С полным желудком организм плохо отдыхает, поэтому правильно питаться очень важно для начала дня.

6. Составьте план предстоящего дня с вечера. Беспорядок и суматоха истощает нервную систему. Сядьте и подумайте, что вам необходимо на завтра, начиная с завтрака и до поездки на работу. Сложите бумажник, телефон, часы, документы и все необходимое в одно место. Это прибавит спокойствия и осмысленности в начале дня. Имейте 10 минут в запасе. Выйдите на десять минут раньше, чем положено, и вы сможете не торопиться, чувствуя, что у вас все под контролем.

7. Мышление. Зарядитесь положительными эмоциями с утра. Это может быть вкусный любимый завтрак, мелодия, прекрасный душ, хорошие мысли. Думайте положительно, и это притянет успех.

Удачного начала дня!

источник

Люблю, когда кошки будят меня своим мурчанием.
Люблю валяться в постели.
Люблю гулять на рассвете, когда на улице почти никого и воздух такой прозрачный и чистый.
Люблю контрастный душ по утрам.
Люблю вставать рано, в 5-6 утра, чтоб сама проснулась, без будильника, и была выспавшейся!
Люблю, когда муж в воскресенье готовит завтрак!
Люблю запах свежесваренного кофе и свежеиспеченных булочек!
Люблю просыпаться без будильника.

С добрым утром, любимая!

Наша принцесса