|
От слов к делу!
|
|
| irinavah | Дата: Вторник, 23.03.2010, 06:03 | Сообщение # 1
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
у себя в темке я уже написала, что собираюсь с 5 апреля сесть на систему Протасова....  рада буду единомышленницам.... хочется подтянуться и окончательно похорошеть к лету!!! совершенно уверена, что все мы итак хороши!!! и даже прекрасны! но нет предела совершенству!!!!
если кто то готов к совместному творчеству.... а это именно творчество!!! надо сотворить себя сногшибательную.... то.... Добро пожаловать!!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Вторник, 18.03.2014, 19:53 | Сообщение # 1111
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Цитата Lis-Lorena (  ) А вот что пьют в Индии из того, что у нас можно купить?.. И разнообразить рацион питья?
Очень любят ласси - это разведенное кислое молоко. Там оно свое, дахи называется(просто другая закваска).
А так вот ничего особенного - воду пьют .Чай с молоком и специями.
Цитата Lis-Lorena ( ) вот кинзу - не выношу. Запах спецфический, на любителя.
Многие кинзу не любят. У меня дома ее тоже никто не ест, у для меня - любимая травка! В Индии у нее правда несколько иной вкус.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 11:43 | Сообщение # 1112
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Девочки, какие успехи?
У меня сегодня последний день двух недель без мяса. Прошли они отлично! Ни мясного, ни мучного, ни сладкого не хотелось! (при том, что несколько раз были такие соблазны! ). Результат - минус 2 с половиной кг.
Уже купила грудку, отделила филе и замариновала. БУду запекать в духовке.
Все таки весной протасовка - то что надо! Великолепное очищение организма!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Chuchi | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 16:41 | Сообщение # 1113
|
Почти что тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 17.11.2010)
Мои тайчики: Айвори Thai Riddle, Монтана, Милана
Сообщений: 4675
Награды/подарки: 120
Репутация: 18
Статус: Скоро буду
Город: Московская обл., г. Жуковский,
|
Надюша, у меня сегодня начало только второй недели без мяса. Чувствую себя хорошо, сбросила 3,5 кг. :-) Продолжение следует. :-)
Ломки на ненужную еду нет, единственное очень хочется мяса. Но ничего, скоро дойду до него. :-)
Любить кошку можно только на ее условиях. Пол Грэй
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 16:51 | Сообщение # 1114
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
ТАнюша, умничка!!!Великолепный результат!!!
Ничего страшного, неделька быстро пролетит, и будет столько мяска!!!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 28.03.2014, 09:32 | Сообщение # 1115
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
У меня уже "мясная" часть диеты. И мне обычно довольно быстро надоедают запеченые курочки и рыбки. Больше все таки люблю рубленное мясо.
Вчера сделала куриные котлетки в духовке. Объедение!!!
Все просто - купила две грудки на кости, мясо сняла и перемолола в миксере(не люблю мясорубки, потом долго их мыть), туда же одну луковицу и 4 зубчика чеснока, два яйца. Добавила разные специи - сделала три варианта, с зеленью, со специями разными. Потом небольшими лепешками-овальчиками на противень, накрытый бумагой для выпечки.
Аромат такой был! А вкусно как!
БУду теперь такие разные котлетки делать. И не только на диете. А не на протасовке можно и картошечку туда потересть. и моркову.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Barbarisska | Дата: Пятница, 04.04.2014, 23:22 | Сообщение # 1116
|
Преклоняюсь перед Тайцами
Член Клуба
(в Клубе с 27.07.2008)
Мои тайчики: кот Бася
Сообщений: 2023
Награды/подарки: 35
Репутация: 10
Статус: Скоро буду
Город: Выборг,
|
Девочки, я с вами уже с 27 марта, за первую неделю -2400, стартовый вес 76, хорошо уходят объёмы. Надя, ты соблюдаешь пропорции и минимум кисломолочки и овощей?
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Суббота, 05.04.2014, 08:31 | Сообщение # 1117
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Barbarisska, молодец!
Результат - вообще невероятный! У меня максимум было 1 кг в неделю.
Цитата Barbarisska ( ) Надя, ты соблюдаешь пропорции и минимум кисломолочки и овощей?
А что это за пропорции? Я про такие не слышала...
Ем, как захочется.
Знаю, что надо есть как можно больше овощей, но в меня они уже не запихиваются 
Мне осталось полторы недели, и уже начинает хотеться чего то еще..Хотя голода нет, и творог ем с удовольствием(для меня это не проблеа, это и так мой обычный завтрак и часто ужин. ).
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Lis-Lorena | Дата: Суббота, 05.04.2014, 15:58 | Сообщение # 1118
|
Болтаю о тайцах без умолку
Член Клуба
(в Клубе с 27.08.2011)
Мои тайчики: Марселло (на Радуге),Симба и Фея
Сообщений: 3592
Награды/подарки: 45
Репутация: 2
Статус: Скоро буду
Город: Ленинск-Кузнецкий,
|
Я тоже не соблюдаю пропорции, а они есть? За 5 недель ушло 7кг. Буду выходить ещё 5 недель. Надеюсь, что ещё половина от сброшенного уйдёт.
Симба - мой маленький гений
|
| |
| |
| Barbarisska | Дата: Воскресенье, 06.04.2014, 13:54 | Сообщение # 1119
|
|
Преклоняюсь перед Тайцами
Член Клуба
(в Клубе с 27.07.2008)
Мои тайчики: кот Бася
Сообщений: 2023
Награды/подарки: 35
Репутация: 10
Статус: Скоро буду
Город: Выборг,
|
Есть в контакте большая группа по ДКП, там пишут, что нужно в день 1400 овощей и 600 мл кисломолочки, обязательно 8 стаканов только воды в день. В меня столько овощей и воды не влезает
|
| |
| |
| Chuchi | Дата: Воскресенье, 06.04.2014, 14:04 | Сообщение # 1120
|
|
Почти что тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 17.11.2010)
Мои тайчики: Айвори Thai Riddle, Монтана, Милана
Сообщений: 4675
Награды/подарки: 120
Репутация: 18
Статус: Скоро буду
Город: Московская обл., г. Жуковский,
|
Девочки, всем привет. :-)
Я тоже не соблюдаю эти пропорции, ем просто столько сколько хочется. Только жидкости наверное выпиваю около 2 литров, судя по этим меркам.
у меня сейчас начинается 4я неделя. Чувствую себя прекрасно. Вес сбросила за 3 недели диеты 4,5 кг. В обхвате бедер -4 см.
На самом деле, сижу на этой диете второй раз в жизни, и вот во второй раз уже гораздо легче все идет, потому что знаешь что результат будет.
Первый раз, я худела в 2012 году и с тех пор набрала максимум 2 кг после скинутых 11!!!!
Единственное, мне сейчас очень стало хотеться сладкого.... сухофруктов очень хочу!!! Но ничего, через 1,5 недельки уже по кусочку наверное буду лопать в день.
Любить кошку можно только на ее условиях. Пол Грэй
|
| |
| |
| Barbarisska | Дата: Воскресенье, 06.04.2014, 14:15 | Сообщение # 1121
|
|
Преклоняюсь перед Тайцами
Член Клуба
(в Клубе с 27.07.2008)
Мои тайчики: кот Бася
Сообщений: 2023
Награды/подарки: 35
Репутация: 10
Статус: Скоро буду
Город: Выборг,
|
Девочки, а мяса вы сколько грамм в день едите?
Это про выход в контактном варианте
КАК ПИТАТЬСЯ НА ВЫХОДЕ?
1 неделя - вода, 3 яблока, яйцо, сырые овощи, молочка, мяса 300 грамм + 30 грамм каши + 3 чайных ложки растительного масла (или 30 грамм орехов/оливок/маслин/семечек/кунжута).
Часть молочки обезжириваем, считаем жиры, их не должно быть больше 35 грамм в день.
2 неделя - тоже что и на первой (вода, 3 яблока, яйцо, сырые овощи, молочка, мяса 300 грамм + 30 грамм каши + 3 чайных ложки растительного масла), но 2 яблока из 3х заменяем другими несладкими фруктами
3 как 2я + вводим до 50 грамм сухофруктов
4 как 3я + вводим вареные овощи
5 как 4я + вводим бульоны
Вообщем, вот http://vk.com/topic-5050604_27808875 Но как по мне, это сильно замарочистый вариант
Сообщение отредактировал(а) Barbarisska - Воскресенье, 06.04.2014, 14:17
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Воскресенье, 06.04.2014, 16:42 | Сообщение # 1122
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
По поводу 1400 овощей и 400 кисломолочки. Я никогда не соблюдала такой пропорции. Тем более, в самом описании нет никаих пропорций. Только по поводу 2 л воды есть. Хотя логично - больше овощей - меньше кисломолочки - калорий совсем ничего. Но я всебя не могу впихнуть столько овощей. А вот творог и кефир - с удовольствием.
ТО же про выход - не заморачивалась. Просто понемногу стала добавлят то, что очень хотелось на диете. Конфетку(в этот раз со сладким никакихпроблем, не хочется), кашку, готовые овощи. И в следующие два месяца ушло 11 кг.
В эту зиму набрала очень много - из за хлеба(точнее всяких вкусных лепех, которые мама стала покупать каждый день, а я не могла удержаться)
Цитата Barbarisska ( ) Но как по мне, это сильно замарочистый вариант
Мне тоже так кажется. Чем мне понравилась протасвока - именно своей простотой! НИкаких подсчетов и пропорций!
ТОлько ограничение по яблокам, яйцам и мясу(с мысом вооще просто - ну нереально съесть в день 300 г!)
Цитата Chuchi ( ) Вес сбросила за 3 недели диеты 4,5 кг.
Танюша, молодец! У меня в это раз как то все не очень - за 3 недели 3 кг. Если честно, в этот раз как то ни вес не записала ни объемы. Но все будет понятно по одежде, в которую пока влезть не могу.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Chuchi | Дата: Воскресенье, 06.04.2014, 16:45 | Сообщение # 1123
|
|
Почти что тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 17.11.2010)
Мои тайчики: Айвори Thai Riddle, Монтана, Милана
Сообщений: 4675
Награды/подарки: 120
Репутация: 18
Статус: Скоро буду
Город: Московская обл., г. Жуковский,
|
Цитата Barbarisska ( ) Девочки, а мяса вы сколько грамм в день едите?
Я ем как получится, иногда и все 300 гр с'едаю , а иногда грамм 200 и все.. Я честно не придерживаюсь прям так строго весовых нормативов. Зачем насильно себя мучить, если не лезет больше.....???!!!
Любить кошку можно только на ее условиях. Пол Грэй
|
| |
| |
| Barbarisska | Дата: Воскресенье, 06.04.2014, 21:45 | Сообщение # 1124
|
|
Преклоняюсь перед Тайцами
Член Клуба
(в Клубе с 27.07.2008)
Мои тайчики: кот Бася
Сообщений: 2023
Награды/подарки: 35
Репутация: 10
Статус: Скоро буду
Город: Выборг,
|
leo17, а хлеб на выходе когда вводили?Цитата leo17 ( ) Хотя логично - больше овощей - меньше кисломолочки - калорий совсем ничего |
| |
| |
| leo17 | Дата: Воскресенье, 06.04.2014, 22:20 | Сообщение # 1125
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Цитата Barbarisska ( ) leo17, а хлеб на выходе когда вводили?
Barbarisska, если честно, после первого раза хлеб очень долго не ела! Да и сейчас почти не ем(я имею ввиду ,когда не на протасовке) - поперло меня от всяких вкусненьких лепешечек...
Вспоминла, мне в прошлые разы к концу диеты очень гречки хотелось! Вот ее и вводила первую. И супчик. А сйчас даже не знею...НАверно снова гречку первую добавлю.
Да, еще фрукты добавила, очень хотелось апельсин.
Цитата Barbarisska ( ) По теории, организм тратит много энергии для переработки такого объёма клетчатки
Да, и на переаботку много энергии тратится, да и сами овощи объемные и некалорийные. Но я что то много овощей не могу в себя впихнуть...
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Сегодня у нас на форуме побывали |
| OlegGurin |
| Последние обновленные темы | Новые статьи на сайте | Доска почета |
|
|
|
|
