(когда можно кушать все, и не полнеть )

Умная считалка Индекса Массы Тела

[

Мне до идеала не хватает 6 кг Поделитесь, кто-нибудь

Мои друзья - Василий и Варвара

Если я ничего не пишу, это не значит, что я не читаю

Елена: Сколько себя помню, всегда боролась с излишним весом, даже когда имела вес 54 кг при росте 160 кг. С возрастом набрала вес до 100 кг (6 лет назад): начался преждевременный климакс, вес набирался по 10 кг. за год. Решила, что терять уже нечего, никакие диеты не помогали, и, естественно, килограммы набирались с космической скоростью.
Затем я воспользовалась предложением коллеги "посидеть" на японской диете, в надежде на то, чтобы ушли хотя бы отеки.
К моему удивлению вес стал уходить, правда не в обещанном количестве. 4 года я ежеквартально повторяла ее (14 раз) и вес удалось снизить до 76 кг.
После поездки на курорт со "шведским столом" я вернусь домой с прибавкой 6 кг и процесс пошел в сторону возрастания. Так я жила последние три года.
С августа этого года, после стресса связанного с тяжелой болезнью мужа, плюс к этому вынужденное диетическое питание (диета 5 на которую я посадила всю семью) вес стал уходить. Начиная с августа я похудела на 11 кг.
В результате я сделала выводы: диеты никакой быть не должно, должен быть образ жизни: запрет на ряд продуктов таких как выпечка, сладкое, соленое, алкогольные напитки. По минимуму употреблять мясо, по максиму овощи и фрукты. Вечером стремлюсь поужинать как можно раньше. Если, иногда мучает чувство голода говорю себе: это не боль и вообще, гораздо приятнее ощущать голод, нежели переполненность желудка. Обязательно посильные физические нагрузки: утренний комплекс упражнений не менее 20 минут.

Х_Х ничего не понимаю вчера наплевав на похудание съела картошечку котлетки холодец и еще много много чего приправив все съеденное огромным куском торта и конфетами
И что вчера утром я весила 61 сегодня 60! Я что ли от тортов с конфетами худею?