Вот так хочется похудеть. Кто как решает проблемму? Я вот стараюсь не есть после 18.00 и ограничиваю себя в сладком, выпечке. Копченности, соленности, сосиски и колбасы не ем вообще. Но похудела только на 4 кг. И все, вес стоит. Что делать дальше? Может кто поделиться? Диет то куча. Но пробывать все нет возможности и желания..... Может у кого то есть чудо диета? (когда можно кушать все, и не полнеть )
Там написано кто склонен к полноте означает переполненность Инь особенно селезенки,что ведет к увеличению слизи в организме,нельзя есть молочное,творог и т.д.
Вот-вот... Приведу отрывок из книги Ланьковых Тамары и Вячеслава. "Молоко является органичной едой для представителей холодного типа и тёпло-холодного, для холодно-горячего - в первой половине дня. В целом действие его - тормозящее. Представители горячего, тёпло-горячего типа, если здоровы, не выносят даже его запаха. Поэтому действие молока не совпадает с особенностями их организма и при частом употреблении может вызвать расстройства организма, такие как замедление функциональной деятельности органиов, снижение потенции, понижение артериального давления, слабость, сонливость, образование камней в желчевыводящих и мочевыводящих протоках, застойные явления. Иногда представители тёпло-горячего и горячего типов часто или регулярно хотят молока. Организм в силу своих особенностей требует. Это свидетельствует об устойчивом воспалительном процессе или повышении кровяного давления (в большинстве своём представители тёпло-горячего типа склонны к понижению сосудистого давления или имеют устойчивую гипотонию, люди горячего типа имеют давление нормальное). В этом случае молоко, бесспорно, действительно обладает лечебным действием."
Со всей стороны добавлю. У меня тёпло-горячий тип. И давление пониженное, и камни были, и сонливость, и вялость, и застойные явления и всё, о чём здесь написано. Причём всё это образовалось с детства до ранней юности. Накопилось за это время. И лишь тогда, когда я твёрдо настояла в своей семье, что не люблю и не буду употреблять молочные продукты, мне стало значительно легче. Со временем были устранены последствия приёма "полезного молочка" в моём организме. Но моя мама до сих пор очень сокрушается, что я не пью молоко и не ем молочные продукты - "полезные же"!!!
Прислушивайтесь к своему организму! Он плохого не посоветует... Ну, конечно, если его "голос" слышен. В общем, всё индивидуально для каждого. И нет одного рецепта похудания для всех.
Девочки, я раньше была полной. При росте 162 весила 80 кг. У меня были разные диеты, но от Кремлевской отказалась, т.к. боялась просто потерять сознание ( от нее многие падали), считать каллории было бесполезно. Помнится, съела я свой любимый глазированный сырок утром, посчитала каллории и оказалось, что больше в этот день ничего почти есть нельзя было! Это же маразм! К Борменталю даже хотела записаться...но, можно сказать, помог случай...или моя болезнь. У меня проблемы с желчным, а в последние годы из-за нарушения диеты разыгрался панкреатит. Вот тут уж мне было не до смеха и лакомства любимыми блюдами. Как только шарахнули по башке 4 приступа, я решила взяться за ум. За полтора года - минус 25 кг. Сейчас вешу 55 и чувствую себя гораздо лучше!
Кушаю все подряд, никаких именитых диет я вам никому придерживаться не советую,т.к. после них люди поправляются в два-три раза больше, чем были до этого. Не рискуйте и не мучайте свой организм всякими запретами.
Чтобы сбросить вес, нужно:
Кушать небольшими порциями, 5-6 раз в день. С интервалом в 2 часа. Больше пить. Жидкость не ограничена. До 2 литров в сутки (хотя я столько не выпивала). Откажитесь от вредных копченостей, маринованностей, пряностей и выпечки ( типа пиццы, пирожков и булочек). Я кушаю белый хлеб ( не более 3 кусочков в день, поверьте мне это нормально). Не жарю и готовлю только на пару. ОЧЕНЬ вкусно и главное полезно! Энергию черпаю из мяса и овощей. Основной рацион прямо как у тайской кошки! : отварная курица ( без кожи!), говядина, кролик, индейка. Овощи все, без ограничения можно кушать. Я в основном делаю себе рагу из моркови, свеклы, картошки и кабачков с баклажанами. Очень вкусно! Почти не пью молоко. Но если и пью или готовлю на нем, разбавляю его обязательно водой. А молоко всегда натуральное. Магазинное все на консервантах, и здоровья вам оно не прибавит. Из сладостей кушаю пастилу, безешки ( маленькие такие), конфеты "Батончики" и мед. Ну раз в месяц могу себе позволить мороженое или тортик небольшой.
В рацион обязательно включать овсяночку на воде. Да, гадость...но надо) я уже привыкла и просто когда мне в рот не лезет, выпиваю ее через край! главное на желудке комфорт и обменный процесс в организме идет на ура!
Главное - не переедать! Сначала маленькие порции еды будут вам нашептывать на ухо: " ты не доела, дорогая, покушай еще!" Не поддавайтесь Человек из-за стола должен вставать полуголодным. Скоро это чувство пройдет и вы будете получать насыщения от меньшей порции еды.
Очень много написала. Старалась подробнее. Кому надо, спрашивайте что интересует. Отвечу всем.
Удачи и здоровья!
30.10.2010 У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ МАЛЕНЬКАЯ ТАЕЧКА :)
27.03.2012 В МОЕМ ДОМЕ ПОСЕЛИЛАСЬ ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ ВИСЛОУШКА :)
А смысл спрашивать? Пора переходить от теории к делу!!! ДЕРЗАЙТЕ!!! Очень часто те, кто хочет похудеть (потолстеть), успокаиваются на том, что просто собирают разнообразную информацию о разных методиках и т.п. Это распространённое психологическое явление. Вроде как: " Я же купила тренажёр - значит уже худею!" Почти все через это проходят. Главное - двигаться дальше. Желаю успеха!
Дерзну обязательно, не сомневайтесь. Я не из вышеописанного типа людей.
Quote (Крысяка)
Со всей стороны добавлю. У меня тёпло-горячий тип. И давление пониженное, и камни были, и сонливость, и вялость, и застойные явления и всё, о чём здесь написано. Причём всё это образовалось с детства до ранней юности. Накопилось за это время. И лишь тогда, когда я твёрдо настояла в своей семье, что не люблю и не буду употреблять молочные продукты, мне стало значительно легче.
У меня тоже такие явления наблюдаются, но молоко я употребляю очень редко (хотя очень люблю молочные кашки, какао, творожок и т.п.), сомневаюсь, что дело именно в молоке... Нет большего соблазна, чем засунуть палец в рот зевающему коту...
Ха-ха!!! Супчик знакомый, сельдерейный... мда-а-а... Это ж сколько лет назад я его практиковала-то. Лет десять назад, что ли. biggrin Ну, что сказать по этому поводу. Суп действительно удаляет лишнюю воду из организма. Овощи - это тоже очень неплохо для организма... Ну и что дальше? Что меняется в вашей жизни от этого? Да ничего! Всё с натугой и на несколько недель или месяцев.
ну,каждому своё,я за лето на таком супе похудела очень прилично,и даже к зиме не разъелась при массовом поедании жареной картошки на ночь в холодную пору.У меня нормализовался обмен и вес даже если не снижается,то хотя бы не растёт.Для меня такая штука(муж прозвал суп "фурляляем") оказалась очень даже действенной. Раз,ну-два,в месяц я восседаю на недельку на него и чувствую себя чудесно. А в сочетании с тренировками домашними и хоть иногда сидением на воде я вообще себе рада.Обвисшие руки подтянулись,видны трицепсы(это ж вообще самое проблемное на предплечьях место!),появился рельеф на талии да и любовь к себе стала зашкаливать! Так что кому помогает такое дело-советую очень. Для наглядности покажу подружку,которая мне сосватала суп:
Это через год с момента первого восседания на суп Это было раньше...
К очередному Йога-журналу пришло вложение - "Рецепты аюрведической кухни", там кратенько рассказано про аюрведу в целом, есть доша-тест и собственно рецепты. Ничего так, интересно.
Недавно посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась - куда мне толстеть, мне ХУДЕТЬ надо! Пошла крутить обруч...
Нет большего соблазна, чем засунуть палец в рот зевающему коту...
НЕ все выдерживают Кремлевскую диету...будьте осторожны!
Это смотря как питаться. Если есть только белки, то конечно долго не протянешь. А вот если есть по системе, то вреда для организма не будет. Смысл диеты состоит в отказе от сладкого, мучного и круп. Фрукты не разрешены только первое время. Также можно по истечению 1.5 месяцев добавить в рацион цельнозерновой хлеб. Я ем мясо, рыбу, морепродукты, курицу, молочку, зеленые овощи, цельнозерновой хлеб (для тех, кто знает систему питания в нем всего 18 у.е. на 100 гр. А это как минимум булка приличного размера), могу съесть яблоко, грушу, апельсин, хурму. Разве я плохо питаюсь? Гоша приглашает в гости Барбариска и Тимоша навсегда со мной
Девчёнки, я тоже противица диет, но если уж нужно быстро и не голодно, то я выбираю десятидневку. В среднем теряю до 10 кг, хотя для меня это многовато. Соответственно у кого ЛИШНЕГО веса больше теряют больше. Кому интересно могу рассказать суть. Даже самое маленькое из кошачьих - совершенство. (Леонардо да Винчи)
Девочки, я понимаю всем хочется быть красивыми, но стремительно терять в весе противопоказано! это вам скажет любой грамотный диетолог! Организм должен резко смириться с потерянным жиром и перестроиться на другой режим. Этого делать нельзя. Поэтому 10 кг за 10 дней - это неправильно и очень опасно! 30.10.2010 У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ МАЛЕНЬКАЯ ТАЕЧКА :)
27.03.2012 В МОЕМ ДОМЕ ПОСЕЛИЛАСЬ ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ ВИСЛОУШКА :)
ха, забавная считалка массы тела))) я по ней вообще дистрофик, эх...хорошо, была бы это правда)
очень большая темка, читать не осилю, но все же напишу свое мнение.
2 года назад я что только не пробовала, чтобы похудеть, весила 53! не ела после 19, потом после 18 и даже после 16...дома прыгала на скакалке, растягивалась...в общем все усилия прикладывала. Худела на кг, максимум 2, и тут же они возвращались обратно. Когда пошла заниматься спортом, всё ушло само собой, сейчас вешу 47, конечно я не против ещё похудеть, но зато не запариваюсь с диетами, прихожу после тренировки и ем "мама не горюй", всё сметаю!!! и не прибавляю ни кг и это НА НОЧЬ!!!!! Я решила для себя, что не есть после шести, это такая ерунда...конечно для кого как, но мне не помогало...Делала разгрузочные дни на воде, но не для моей силы воли...хотя полезно и самочувствие улучшается! Но девушки, лучше не пробуйте шоколадную диету. Это кошмар!! Я в свое время просидела на ней три для, да..я похудела сильно, но очень испортила желудок, восстанавливала долго...И дико болели мышцы, связки, тянуться было вообще не реально и плюс плохое настроение...шоколад видеть долго не могла Так что только спорт, бассейн...)))
Стройная женщина - это та, за которой мужчины ходят строем!
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен)
)
Я не из вышеописанного типа людей. 
Интересно, рассказывай ( у меня как раз килограмм 8-10 лишних)
Я в свое время просидела на ней три для, да..я похудела сильно, но очень испортила желудок, восстанавливала долго...И дико болели мышцы, связки, тянуться было вообще не реально и плюс плохое настроение...шоколад видеть долго не могла 
