(когда можно кушать все, и не полнеть )

Умная считалка Индекса Массы Тела

[

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяканных,
Шоколадка, и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка,
Та, что на ночь глядя выпита,
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю,
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания
Надо на себя наклеивать
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько-
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем,
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и ни дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать
Улыбаться и подпрыгивать
И всем книксены показывать
И тормашками поигрывать!

Немного о себе. Были в моей жизни несколько периодов как потолстения, так и похудания. Например, к 20 годам я весили почти 80 кг. (рост 170 см). Причиной этого была сумма факторов (большое несчастье в семье, неправильное питание, неправильные мысли, конец резервов здоровья в организме и т.п.). Потом взялась за себя, "встряхнулась" и похудела В ТЕЧЕНИЕ 3 лет!!! на 13 килограмм. (Быстрое похудание - не ведёт к качеству результата.)
Худела не только посредством отказа от многих продуктов, но и правильной физической нагрузкой, сменой отрицательных мыслей на положительные.
В результате: избавилась от дисбактериоза, лишних килограммов, получила огромное количество положительной энергии, наладилась личная жизнь. НО!!! За поддержанием результата надо было следить. Это становилось какой-то БОЛЕЗНЕННОСТЬЮ! Ни кусочка лишнего. Приходила в гости и всех напрягала - никто не знал, как меня накормить. Т.е. зацикленность на похудении, весе стала мешать жить. Тогда я плюнула на все это и позволила себе потолстеть где-то на три килограмма, зато ела, что хотела, просто в разумных размерах.
Далее... Лет десять назад решила снова чуток подхудеть, а то прибавила несколько кило. Ела этот сельдерейный супчик. Моё мнение написано выше.
В итоге, очень быстро похудела сама собой из-за проблем со здоровьем и обстановкой в ближнем окружении. Где-то на 15 кило за полгода похудела. Года два походила худенькой... и снова - здравствуйте мои килограммчики!!!

Далее... Было разное, но в общем, мой вес меня очень даже устраивал. Где-то в пределах 67 кг. Диета (какое неправильное слово!) занимала так мало места в моей жизни. И вообще, как оказалось, НЕ В ВЕСЕ дело!!!
Но об этом чуть позже.... Год назад я похудела очень сильно. Кто встречал меня, не видя полгода, ужасался. Ну, это было связано с новым большим несчастьем.
Сейчас всё в норме...

К чему я всё так подробно и довольно откровенно пишу. ДЕВЧОНКИ!!! Не надо худеть просто ради того, чтобы меньше весить!!! Вес не должен быть просто меньше. Он должен быть КАЧЕСТВЕННЫМ и не подсчитываемым разными таблицами, а ИНДИВИДУАЛЬНЫМ для каждого человека. Но и это не всё, и не самое важное. Не худеть надо, это дело десятое и может случиться само собой после других предпринятых человеком мер.
Сперва неплохо бы сменить образ мыслей, образ жизни, очистить организм от тех шлаков, что образовались за прожитую жизнь. И ещё хорошо бы не просто "полюбить свой организм" (глупое выражение), а УЗНАТЬ и ПРИНЯТЬ свой организм, ЗАБОТИТЬСЯ о нём, а не издеваться над ним.

Посудите сами, как можно есть "полезный йогурт" (или ещё что-то очень полезное, что условно, т.к. то, что полезно одному человеку, может быть не полезно для другого), как можно есть полезное, если организм настолько забит разной гадостью, что это как... сливать в засоренную раковину полезный кефирчик. Тут, извините, сперва вантузом надо поработать. Сначала подготовьте организм к СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПРИЁМУ ПИЩИ (диета - слово, совершенно неправильно понимаемое массами) - очистите организм от всего как в физическом, так и в мысленном, энергетическом плане.

Вообще, вес - это чуть ли не завершающий этап при КОМПЛЕКСЕ средств, которые хорошо бы принять для восстановления, нормализации здоровья, энергетики организма, мыслей, намерений и образа жизни. А вес НОРМАЛИЗУЕТСЯ, ГАРМОНИЗИРУЕТСЯ уже попутно, сам собой.

Лет шесть я именно так и живу... Ну, а то, что я раньше худела-толстела - это был просто "крик" организма и временный неустойчивый внешний эффект.

Крысяка, согласна!!!
Надо не просто избавляться от лишних килограммов, а налаживать работу организма!
Лично для себя я нашал уже рецепт, который мне подошел(минус 15 за несколько месяцев, прибавилось энергии, улучшился внешний вид, помолодела как внешне так и по ощущениям, давление опять стало в норме, пропала тяга к мучному, перестала есть майонез и сосиски-колбасы(просто не хочу!!!). Результат держится при уже давно обычном питании больше полугода.И даже вольности двухнедельные на отдыхе не испортили результат.Повторяю диету просто по "зову тела".
Впервые в жизни я довольна своей фигурой!
Вот если бы еще пойти в бассейн, да побольше крутить обруч - вообще было бы амечательно!!!

Выйдя из диеты ем все что хочется без отрицательных последствий для фигуры, просто есть обычно хочется нежирное и полезное!
Так что в гостях проблем не доставляю!

Я не читала всю эту тему (очень уж длинная), поэтому не знаю, писали ли здесь про сочетаемость и несочетаемость продуктов.
Для тех, кто не в курсе, напишу. Мясные продукты, яйца, горох, орехи (можно назвать белок, но не совсем в этом дело) НЕЛЬЗЯ есть одновременно с кашей, картошкой, макаронами (условно - углеводы). Несочетаются они! Т.е., опять же, замедляется переваривание пищи и т.п. Да и срок переваривания этих продуктов разный. Потому-то "убийство" - это котлеты (включают в себя хлеб или манную крупу), пирожки (мука и яйца, дрожжи), макароны с мясом и т.п. Ну, я уж молчу про жареное. Это отдельный разговор.
А что же можно-то с мяском? Да горошек можно на гарнир! А макарончики лучше спагетти. Как известно, толстеют не от макарон, а от подливок и других добавлений к ним.
Молочные продукты - это очень большой отдельный разговор. Молоко вообще лучше пить отдельно от всех продуктов. Поэтому молочные каши....
Кисломолочные продукты тоже длинная беседа.

Ну, и напоследок, а то я долго могу писать на тему питания...и нудно

Обратитесь к методикам Галины Шаталовой в книге "Целебное питание" - это одна из лучших разработок сбалансированного питания и психо-физиологии жизни.

А еще очень важно, какой обмен веществ. У меня подружка ест все что хочет и сколько хочет, а очень худая!

А с ними что???Вроже бы полезный продукт!!!(не считая йогуртов со всякими добавками, для меня кисломолочка - только "белое", без всяких добавлок сладких и цветных).

Попробуйте найти литературу, описывающую особенность организмов "слизь", "желчь", "ветер", их смешанные типы. Например, это есть в книгах Геннадия Малахова (первых изданиях). У него употребляются термины: вата, капха, пипа.

Также, это можно найти в книгах у Тамары и Вячеслава Ланьковых. Термины: тёплый. горячий, холодный и смешанные типы организма. У них же есть вполне ясное объяснения полезности и вредности молока для разных типов организма. Про похудение тоже очень неплохо написано.

Да, собственно, "ветер", слизь" и желчь" - это древнее деление организмов по подобным типам, поэтому книг можно найти много и разных.

Да! Про дрожжи очень подробно и много написано у Шаталовой. (Не путать хлебопекарные дрожжи с пивными.)

Что касается меня, что я и раньше ела довольно правильно(никаких макарон или картошки к мясу, только овощи, причем в виде салата). Единственная неправильная еда была вечером - черный хлеб и колбаса.

НО вес рос с ужасающей скоростью.

Не знаю,какой у меня тип организма(надо попробовать все таки почитать!), но сочетание сырых овощей без масла и кисломолочки плюс с третьей недели мясо-рыба сделали свое дело - состояние улучшилось,вес снизился и стал стабильным, кожа улучшилась и подтянулась. Видимо, такая система подходит моему организму.(то же получилось и у моей мамы, и двух подруг)

Дома у нас с едой все просто - каждый ест так как хочет. Жирное не готовим. Колбасы и сосиски бывают крайне редко(и то ест их только муж).

Кисломолочку у нас любят все,включая ребенка - в садик не пойдет,пока стакан кефира не выпьет!

К ребенку особое внимание - только здоровая пища и побольше салатов. Печенье и конфеты - это лакомство,а не еда, он уже сам так привык, что по неделе не ест конфеты, сам не хочет,хотя они дежат всегда у него в коробке. Всякие газировки, чипсы и прочая гадость - не пробовал. В Мак Дональдсе был раз с бабушкой и подругой - так Хэппи Мил есть не захотел, а забрал у бабушки креветки. Понятно,что подрастет и будет ходить туда и будет есть чипсы, но уже такой тяги не будет(я тоже ем в Мак дональдсе, но бывает это максимум два раза в год, а то и раз в год. ТО же с чипсами - бывает, но редко).

Жаль,что многие родители сами порят своих детей, а потом удивляются, что же он полезную еду есть не хочет и проблемы с желудком и лишним весом!Картина на детсокй площадке - один ребенок в коляске, месяяцев 10, его сестре - окло трех. На двоих - большая банка "принлз" (170 г).И они ее на двоих умяли!!! А мамаша счастлива - дети покушали!!!