|
Мы худеем!!
|
|
| Симона | Дата: Вторник, 22.04.2008, 21:26 | Сообщение # 1
|
Люблю тайских кошек
Член Клуба
(в Клубе с 08.03.2008)
Сообщений: 826
Награды/подарки: 0
Репутация: 4
Статус: Скоро буду
Город: Балашиха,
|
Вот так хочется похудеть.
Кто как решает проблемму?
Я вот стараюсь не есть после 18.00 и ограничиваю себя в сладком, выпечке. Копченности, соленности, сосиски и колбасы не ем вообще. Но похудела только на 4 кг. И все, вес стоит. Что делать дальше?
Может кто поделиться? Диет то куча. Но пробывать все нет возможности и желания..... Может у кого то есть чудо диета? (когда можно кушать все, и не полнеть  ) Умная считалка Индекса Массы Тела
[
Сообщение отредактировал(а) Анита_ - Четверг, 26.11.2009, 18:52
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Среда, 30.04.2008, 22:11 | Сообщение # 91
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Владик у нас только трамваи на полу катать любит до бесконечности!!!!Сегодня имел серьезный разговор по этому поводу со мной и бабушкой.Зато уже сейчас говорил, что завтра он не пойдет на велосипеде кататься(я завтра и послезавтра работаю, пыталась его уговорить пойти с папой на набережную покататься на велосипеде)
А у меня после работы сил уже нет еще и в бассейн ехать...
Кстати, для спины собираюсь заняться соматическими упражнениями. А то спина сильно беспокоит, даже упражнения не могу никакие делать для пресса(обычно по утрам нахожу 10 минут для разминки)
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Симона | Дата: Четверг, 01.05.2008, 11:27 | Сообщение # 92
|
|
Люблю тайских кошек
Член Клуба
(в Клубе с 08.03.2008)
Сообщений: 826
Награды/подарки: 0
Репутация: 4
Статус: Скоро буду
Город: Балашиха,
|
Quote (leo17) для спины собираюсь заняться соматическими упражнениями
а что это? Quote (leo17) спина сильно беспокоит, даже упражнения не могу никакие делать для пресса
а ты проверяла спину? МРТ или томографию? Может , не дай бог, что то серьезное? ТТТ
[
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Четверг, 01.05.2008, 12:35 | Сообщение # 93
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Quote (Симона) Quote (leo17) для спины собираюсь заняться соматическими упражнениями а что это?
Как утверждает автор - все боли в спине(если это не травма) - от головы, т.е мы неосознанно напрягаем мышцы. И надо научиться их возвращать в нужное состояние. Упражнения больше на растягивания.Вот автор - Томас Ханна, книжка моя называется "Искусство не стареть"(думаю, если забить в поисковик имя автора и слово соматические упражнения - то можно найти. Quote (Симона) Quote (leo17) спина сильно беспокоит, даже упражнения не могу никакие делать для пресса а ты проверяла спину? МРТ или томографию? Может , не дай бог, что то серьезное? ТТТ ДА я все делала - у нас слава Богу на работе из приятностей есть хорошая медстраховка. Букет проблем - всякие сколиозы(несильный), смещение позвонков и еще непойми что(я не запомнила). Причем, ничего конкретно сделать нельзя - можно корсет(но это еще хуже, мышцы ослабевают), плавать хорошо и укреплять мышцы спины. Вот и начала книжку читать(ей уже лет 20 этой книжке!!!) Но пока только одно упражнение делаю, до остальный не дошла, а это из прошлого, по памяти. А спина, зараза, уже две недели не проходит, надо лежать, а когда...Вот опять дача в субботу... Если не удастся найти книжку, я могу отксерить хотя бы упражнения и передать(но желательно всю книгу прочесть, там мысли полезные)
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Симона | Дата: Четверг, 01.05.2008, 15:04 | Сообщение # 94
|
|
Люблю тайских кошек
Член Клуба
(в Клубе с 08.03.2008)
Сообщений: 826
Награды/подарки: 0
Репутация: 4
Статус: Скоро буду
Город: Балашиха,
|
leo17, очень советую вот какую книгу:
А.Ситтель "Соло для позвоночника". Так вот в ней даються упражнения на расслаюление скелтных мысц. Которые у нас очень скованы. А упражнения на качание мышц живота, спины, только еще больше сковывают их. А это в свою очередь ведет к икревлениям позвоночника, сколиозам...
[
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Четверг, 01.05.2008, 20:15 | Сообщение # 95
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Симона, спасибо!!!Поищу!!!
Да, все правильно, в том то и суть - мышцы у нас скованы - по разным причинам. Вот начала смотреть упражнения - там как раз они для того, что бы понять, что сковано, как расслабить.Потому что проблема в том, что мы даже не ощущаем, что эти мышцы так сжаты и напряжены.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Симона | Дата: Пятница, 02.05.2008, 10:05 | Сообщение # 96
|
|
Люблю тайских кошек
Член Клуба
(в Клубе с 08.03.2008)
Сообщений: 826
Награды/подарки: 0
Репутация: 4
Статус: Скоро буду
Город: Балашиха,
|
leo17, да не зачто. Главное чтоб спина была в порядке, ведь от нее все проблмы. Еще Ситтель выпустил книгу, "Гимнастика для внутренних органов".
Вообще нам его советовали в универе.
[
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 02.05.2008, 11:15 | Сообщение # 97
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Симона, я сегодня утром разучила два упражнения(не из основного комплекса, их советуют делать каждое утро - и поняла, что действительно, если делать регулярно, то наверняка поможет) И название такое приятное - "кошачье потягивание". Нужно всего 5 минут на все потягивания.
Главное - постоянство!!!Не бросать на полпути(это я себя убеждаю  )
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| alina | Дата: Пятница, 02.05.2008, 11:18 | Сообщение # 98
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 09.03.2008)
Мои тайчики: Ксю, Жофрей RS
Сообщений: 6901
Награды/подарки: 63
Репутация: 40
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
|
leo17, Это что за потягивание? Тайны какие то! Выкладывайте сюда. С таким названием самое место на кошачьем форуме!
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 02.05.2008, 11:46 | Сообщение # 99
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Да не секрет!!!Это из книги про соматические упражнения Томаса Ханна. Своими словами не передам, надо перепечатывать. Я бы отсканировала, но не умею сканировать как вордовский документ(а муж все никак не поможет разобраться  )
Надо попробовать в инете найти...Или мужа доканать, что бы настрол на сканирование для вордовского документа.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Натали_Тай | Дата: Пятница, 02.05.2008, 14:01 | Сообщение # 100
|
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)
Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц
Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
|
Quote (Симона) А это обязательно? Бз него крутитьяс не будет, или это для увеличения результата?
Симона, для увеличения результата. сначала нужно без гороха, и так синяки будут leo17, Симона, а йога как для спины?
я вот мечтаю на йогу как-нить записаться. даже носочки для фитнесса купила  
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен) Тай-котики - наркотики. Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 02.05.2008, 15:36 | Сообщение # 101
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Натали_Тай, йога - это замечательно!!!Только нужен хороший инструктор. Есть в йоге и асаны для похудения, и для гибкости, и для спины. Йога - велкая вещь!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Симона | Дата: Пятница, 02.05.2008, 19:15 | Сообщение # 102
|
|
Люблю тайских кошек
Член Клуба
(в Клубе с 08.03.2008)
Сообщений: 826
Награды/подарки: 0
Репутация: 4
Статус: Скоро буду
Город: Балашиха,
|
Quote (leo17) Я бы отсканировала, но не умею сканировать как вордовский документ
насколько я знаю, для перевода в ворд, нужна специальная програмка. И сканировать надо в PDF формате. Но к сожалению после переустаноки у меня такая програмка удалилась, а новую не знаю где взять  Quote (Натали_Тай) а йога как для спины?
Это нетолько для спины хорошо, а вообще хорошо. Только вроде йога, это не только физические статические позы, а и большая философская наука... Но для укрепления организма я думаю не плохо совсем. 
[
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 02.05.2008, 21:59 | Сообщение # 103
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Quote (Симона) Quote (Натали_Тай) а йога как для спины? Это не только для спины хорошо, а вообще хорошо. Только вроде йога, это не только физические статические позы, а и большая философская наука... Но для укрепления организма я думаю не плохо совсем. На философию в йоге особо можно не заморачиваться(даже в Индии для"простого народу" - йога чисто физическое восприятие). Можно воспринимать и просто как особые упражнения.
Но йога - это просто замечательно!!!!!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Натали_Тай | Дата: Пятница, 02.05.2008, 23:08 | Сообщение # 104
|
|
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)
Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц
Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
|
Quote (Симона) для перевода в ворд, нужна специальная програмка. И сканировать надо в PDF формате.
сканируешь в обычные картинки. потом пропускаешь картинки через специальную прогу-распознавалку (вылетело название), ток она с ошибками текст понимает, потом вручную надо править 
если ж делать книгу в пдф, то распознавалка вообще не нужна. ты просто склеиваешь картинки. но тогда нельзя будет выделить текст и скопировать
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен) Тай-котики - наркотики. Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты
|
| |
| |
| Симона | Дата: Пятница, 02.05.2008, 23:20 | Сообщение # 105
|
|
Люблю тайских кошек
Член Клуба
(в Клубе с 08.03.2008)
Сообщений: 826
Награды/подарки: 0
Репутация: 4
Статус: Скоро буду
Город: Балашиха,
|
Quote (Натали_Тай) специальную прогу
подскажи, а что это такое? прога? 
[
|
| |
| |
| Сегодня у нас на форуме побывали |
|
| Последние обновленные темы | Новые статьи на сайте | Доска почета |
|
|
|
|
