(когда можно кушать все, и не полнеть )

Умная считалка Индекса Массы Тела

[

Понедельник. Утро.
Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша? ! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще? !
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще? ! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ! ! ! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ! ! ! ЖРААААААТЬ! ! !

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь? ! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....

Вторник. Утро.
Та-а-ак! .. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР! ! !

Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...

Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы.
Очень вкусно можно пожарить... бурлл...

Среда. Утро.

Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь! .. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...

День. Ура! ! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ! ! !

Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза.

Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь? ! .

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат? ! ГДЕ САЛАТ? ! Беспредел...

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне? ! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь! .. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги? !
Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...

Обед. Кефир.

И родина щедро поила желудочным соком тебя...

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну? ! Ай, умничка! Ай, да мужчина! ! ! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать! ! !

Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем! ..

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка! ... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...

О, минералочка, заходи... мы как раз на диете.

меня смутила фраза:

Особое внимание в исследовании было уделено связи между интеллектуальным уровнем, депрессией и ожирением. Когда женщина обладает достаточным уровнем образования, много читает, она не только успешнее противостоит депрессии, но и глубже осознает необходимость и принципы здорового образа жизни. Так что, от чтения худеют, хотя само по себе это занятие и не упражняет тело.

КОММЕНТАРИЙ ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ. Интернет – просто находка для соискателей стройности. Море информации по самым разным аспектам проблемы, психологическая «само- и взаимонакрутка». Не удивлюсь, если станет известно о случаях буквально наркотической зависимости худеющей публики от диетологических сайтов. Обнаруживаю в самой себе первые признаки такой зависимости, причем, не только от собственного сайта, но и от целого ряда других. После работы бежишь не к холодильнику, а к компьютеру. Все время охотишься за обновлениями, с нетерпением ждешь ответов на свои вопросы. А уж как узнаешь, что кто-то на другом конце Интернета похудел больше, чем ты... Причем, по твоей же методе...

КОММЕНТАРИЙ НАТАЛИ ТАЙ. Ура! зависимость от нашего сайта тоже помогает худеть :p И правда, с утра я бегу не к холодильнику, не мучаюсь вопросами, что бы приготовить на завтрак. с утра я наливаю стакан воды и бегу к компьютеру. и когда откуда-то прихожу - первым делом сайт, а все остальное потом А иногда мне лениво идти готовить обед, потому что вдруг что-то пропущу на сайте, потому и не обедаю. К тому же сайт затягивает, вроде недавно присела - а уже 3 часа прошло (самое время перекусить )! Самое главное в деле похудения не держать вредные вкусняшки типа чипсов, печенек, конфеток и прочее возле компьютера. Если очень хочется жевать, положите рядом корзину фруктов и овощей (во фруктах очень много клетчатки, витаминов и минералов, они - ваши союзники на пути к цели), или гадкие невкусные отруби (идти за чем-то будет лениво, а есть эту гадость - тоже много не съешь) :D

Американские исследователи выяснили, что присутствие упаковки конфет на рабочем столе представляет собою источник повышенного риска неправильных пищевых решений.

Brian Wansick с коллегами (Корнуэллский Университет) помещали коробочки с 30-ю конфетами в непосредственной близости от рабочего места сорока женщин-служащих Университета в течение четырех недель. Сладости располагались либо в двух метрах от рабочего стола, либо непосредственно на нем в матовой упаковке, либо также на столе, но в прозрачной упаковке.

Наибольшее количество конфет (в среднем 7,7 в день) оказалось съеденным участницами эксперимента, у которых конфеты в прозрачной упаковке лежали на столе. Когда же конфеты были упакованы в матовые коробочки, среднедневное количество съеденных составило 5,6 штук. Наконец, когда коробочки были удалены на два метра от рабочего стола, съедалось в среднем по 3,1 конфете в день.

"Удивительная деталь: участницы существенно занижали свою оценку съеденных конфет, когда те размещались на столе, а когда сладости размещались подальше от стола, количество съеденных конфет, наоборот, переоценивалось" (Brian Wansick).

Brian Wansick сделал предположение, что эти наблюдения "могли бы относиться также к фруктам и овощам, хотя их приносить на рабочее место, возможно, несколько сложнее".

(The International Journal of Obesity, edition en ligne acceleree)
Copyright © APM-Sante - Tous droits reserves

Калории - это микробы, от которых растут живот и попа.

мне лично тяжело с запретами и ограничениями. а лазейка "до стольки-то можно все" - тоже как-то мне не очень. т.е. выдержав один день, теша себя надеждой что завтра до 12 дня можно отрываться, то на утро можно перейти все грани разумного

в принципе оно и так рекомендуется кушать жирную калорийную пищу утром (меньше откладывается на попе). я стараюсь пироженки кушать с утра

а кофейный скраб и мумие - это здорово, независимо от диеты только не слишком ли часто - каждый день скраб?

Молочные продукты с нулевой жирностью.
Они богаты кальцием, который ускоряет выработку гормона кальцитриола, сжигающего жир.

Мюсли.
Выяснилось, что женщины, регулярно завтракающие блюдами из зерновых, гораздо меньше рискуют поправиться, чем те, кто не завтракает вообще или ест по утрам что-то другое.

Грейпфрут.
Ешь по половинке плода перед завтраком, обедом и ужином и сможешь скинуть за 2 недели до 2 кг. Грейпфрут понижает уровень инсулина, соответственно смиряет аппетит.

Киви.
Как и ананас, он содержит массу ферментов, способствующих сжиганию жира и образованию коллагена. Съедайте в день по 1-2 киви.

Брокколи.
Давно известно, что хром снижает патологическую тягу к сладкому, а в брокколи его много. Всего одна порция отварной брокколи содержит суточную дозу хрома. А если запить этот полезный гарнир стаканом апельсинового сока, то, возможно, десерта тебе уже не захочется. Учти, сто помимо «похудательного» свойства хром усиливает и либидо.

Вода.
Если пить не меньше 2,5 литра жидкости, то обмен веществ улучшится. И это тоже поможет избавиться от лишнего веса.
Корица и ваниль. Корица улучшает усвоение сахара и снижает его уровень в крови. А ведь именно высокий уровень сахара влечет за собой отложение жировых складочек. Конечно, сдобная булка с корицей не поможет похудеть, но если вместо сахара насыпать в чашку кофе немного корицы, то аппетит будет усмирен.

Жирный суп.
Оказывается, он ускоряет переваривание пищи, мешая ей откладываться в жир.

Рецепт один: НАЧНИТЕ С ГОЛОВЫ!!!
Для начала необходимо уяснить для себя, что ты хочешь похудеть и это не очередная барская шалость, а явная необходимость.
Затем начать учиться отказывать себе "во всем".
И наконец, можно перейти к списку продуктов которые можно употреблять.
А если подключить к этому басейн, сауну, фитнес, прогулки перед сном = ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!![/b]