От слов к делу! - Страница 21 - Форум о тайских кошках и не только | ТАЙСКИЕ КОШКИ И КОТЯТА. Клуб Тайских Кошек

Дата: Вторник, 23.03.2010, 06:03 | Сообщение # 1

Тайская кошка

Член Клуба

(в Клубе с 26.10.2009)

Мои тайчики: Кокос и Марк

Сообщений: 5922

Награды/подарки: 57

Репутация: 3

Статус: Скоро буду

Город: Биробиджан,

у себя в темке я уже написала, что собираюсь с 5 апреля сесть на систему Протасова.... smile

рада буду единомышленницам.... smile

хочется подтянуться и окончательно похорошеть к лету!!! smile

совершенно уверена, что все мы итак хороши!!! и даже прекрасны! smile

но нет предела совершенству!!!! smile

если кто то готов к совместному творчеству.... а это именно творчество!!! smile

надо сотворить себя сногшибательную.... smile

то.... Добро пожаловать!!!! smile

Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!

Мои сны - место нашей встречи
для тебя и меня отныне.
Знаешь, время совсем не лечит,
если что-то навек отнимет...

Monechka

Дата: Вторник, 06.04.2010, 17:42 | Сообщение # 301

Преклоняюсь перед Тайцами

Член Клуба

(в Клубе с 16.04.2009)

Мои тайчики: Монечка, Потапик, Масик

Сообщений: 2942

Награды/подарки: 57

Репутация: 8

Статус: Скоро буду

Город: Москва,

Quote (stry-anna)

Ой чето в меня огурчик с творожком уже не лезет. Ик.

Можно улучшить smile

пиршество, добавив в творог сельдерей.
Удивительная гадость....

Monechka

Дата: Вторник, 06.04.2010, 18:03 | Сообщение # 302

Преклоняюсь перед Тайцами

Член Клуба

(в Клубе с 16.04.2009)

Мои тайчики: Монечка, Потапик, Масик

Сообщений: 2942

Награды/подарки: 57

Репутация: 8

Статус: Скоро буду

Город: Москва,

Quote (mesonya)

Так что после Очищения на диете Протасова очень легко перейти на ПРАВИЛЬНОЕ питание и уж не отступать от него!! Конечно делать при этом себе какие-то дни в неделю или в месяц когда можно делать глупости
Но все остальное время только полезную пищу!!!
Легко сказать,,,,, Ну по крайней мере так мне думается сейчас

Когда я только начинала долгий процесс борьбы с весом, моя тренер предложила мне хороший вариант, которым я и сама пользовалась и другим тоже нравилось.
Пишете на бумажке в три колонки по 5 продуктов. В первой - те, от которых вы отказаться не можете, хоть стреляй вас. В третьей - такие, которыми можете пожертвовать в первую очередь (но тоже из любимых). Во второй - продукты умеренной любимости.
У меня в первой стоял СЫР, без которого я жить не могу. Еще кофе с молоком, яблоки, мороженое и т.п.
Во второй - рис, спагетти и пр.
Главная колонка - третья. С нее вы начинаете новую жизнь, постепенно исключая из своего питания по 1 пункту в год. Или в месяц - это по желанию. Я начала с мяса и не ем его уже больше 10 лет. Уже и не хочу. Следующим был сахар, вместо него у меня 10 лет уже заменитель без аспартама (это важно!). Кто думает, что он по вкусу отличается от сахара - ничего подобного, это дело внушения. Ну и потом из жизни уходят пирожные, плюшечки, яйца и все такое.
Если делать отказы постепенно, а не сразу и ВСЕ, то привыкаешь достаточно легко. Колбаса сниться будет только первые 2-3 года, а если вы прочитаете статью из "МК" про ее производство, то такие сны прекратятся еще раньше:)
Когда основные 5 пунктов из третьей колонки закончатся, начинаете переносить туда позиции из второй. И обязательно дневники похудения - без них никак. В гимнастике их заводят детям лет в 5 и это правильно - меньше потом страдать будут.Почему этого нет в других видах спорта - для меня загадка. На днях спрашиваю у тренера в ДЮСШ очень и очень известного клуба (!) - почему дети не заводят дневники, если у половины проблемы с весом?? На меня посмотрели долгим и странным взглядом...

Quote (leo17)

Но если та причина лишнего веса не убирается, тогда надо сбросить вес чисткой организма.

Я делала гидроколонотерапию после очистки печени, почек и всего остального по списку. Понравилось:) После третьего раза вес пошел вниз.

Quote (leo17)

А вот тяга к вкусняшкам - она то в голове

Такую тягу невозможно (как мне кажется) убрать ничем, кроме таблеток. Главное - выбрать хорошие препараты. Хотя бы на первое время, если боитесь "подсесть". Я лучшее из того, что пробовала использую и сейчас после отпуска. На отдыхе ешь не в себя 24 часа...:( все эти завтраки в номер, переходящие в обеды на веранде + ужины на пляже и все остальное
а потом работать невозможно, все мысли только о еде:)

Мои сны - место нашей встречи
для тебя и меня отныне.
Знаешь, время совсем не лечит,
если что-то навек отнимет...

Маркизюль - идеальный котик

Маркизюль и Оскар-Марселус

Теперь Оскар-Марселус живет здесь

Дата: Вторник, 06.04.2010, 22:02 | Сообщение # 303

Тайская кошка

Модератор

(в Клубе с 27.02.2008)

Мои тайчики: Маркиз

Сообщений: 14454

Награды/подарки: 219

Репутация: 52

Статус: Скоро буду

Город: Moscow,

Quote (Monechka)

сельдерей. Удивительная гадость....

А я сельдерей обожаю!!!Могу и так, вне салатика им похрумтеть smile

Quote (Monechka)

Я делала гидроколонотерапию

Не, я на радикальные меры не готова...
Лучше овощами...

Вообще, никогда не сидела на диетах и не собиралась!!!
Но результаты некоторых тут присутствующих wink меня вдохновили smile

Quote (Monechka)

Колбаса сниться будет только первые 2-3 года, а если вы прочитаете статью из "МК" про ее производство, то такие сны прекратятся еще раньше:)

Да и без этих страшилок все знают, что колбаса у нас прям сказать не очень то и полезная...Но иногда хочется!!!
А МК не люблю...Очень уж они "желтые"...

Дата: Среда, 07.04.2010, 08:32 | Сообщение # 304

Тайская кошка

Член Клуба

(в Клубе с 26.10.2009)

Мои тайчики: Кокос и Марк

Сообщений: 5922

Награды/подарки: 57

Репутация: 3

Статус: Скоро буду

Город: Биробиджан,

Quote (Абидель)

я действительно оголодала, отсюда и слабость такая была! Сейчас с удовольствием сижу на салатиках понравившихся, просто еще рыбы-мяса-курицы добавляю. От сладкого и мучного постараюсь воздержаться, жалко бочки схуднувшие портить!

вот у меня было именно такое подозрение!!! smile

я же все повторяю.... smile

НЕ ГОЛОДАЙТЕ!!!!! ВЫ МОЖЕТЕ КУШАТЬ ВСЕГДА И ВЕЗЬДЕ!!!! smile

Quote (leo17)

Вот они , ушедшие 2 кг!!!И штанишки уже удобненько сидят!!!

и ушедшие объемы!!!!! это важнее ушедших кг!!!! поверьте мне!!! smile

Надюшка!!! поздравляю.... smile

выбирай из гардеропа очередные штанишки... посекретничай с ними.... помурррчите на пару.... smile

и пусть они пообещают тебе в ближайшее время тоже стать как раз!!! biggrin

Quote (leo17)

а не добавите свои рецептики в тему о рецептах диеты?

ДА!!! ДА!!! ДА!!! добавьте пжжжалста!!!! smile

Quote (stry-anna)

чувствую что творожок с яблочком одиноки во мне. Пойду ещё капустным салатиком зашлифую и лопну нафик.

Анют.... КУШАЙТЕ!!!! НИКАКОГО ОДИНОЧЕСТВА В ЖЕЛУДКАХ!!!! smile

Quote (leo17)

немножко творожка зернистого и одно яблоко.

молодчинка!!!!! biggrin

Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!

Дата: Среда, 07.04.2010, 08:39 | Сообщение # 305

Тайская кошка

Член Клуба

(в Клубе с 26.10.2009)

Мои тайчики: Кокос и Марк

Сообщений: 5922

Награды/подарки: 57

Репутация: 3

Статус: Скоро буду

Город: Биробиджан,

Quote (Monechka)

Следующим был сахар, вместо него у меня 10 лет уже заменитель без аспартама (это важно!)

а я вот сахар ни в каком виде уже лет 6 не ем.... smile

Quote (Monechka)

И обязательно дневники похудения - без них никак.

вот это да!!!!! smile

это помогает... smile

записываешь все, что ешь... анализируешь.... я записываю.... обычно.... вот правда чуть поленилась... и результат!!!! откуда то наросло... по нашему любимому принципу... ничего не ем, а толстею... biggrin

Quote (Monechka)

Такую тягу невозможно (как мне кажется) убрать ничем, кроме таблеток.

а я категорически против таблеток!!!! не фига они не помогают.... ходила я и этой дорожкой!!!!! sad

по моему нелепо всю жизнь пить "колеса" только потому, что лень контролировать то, что ешь!!! smile

ваще... странные мы.... копим годами кг... а потом хотим разом от всего за 3 дня избавиться.... cool

Quote (leo17)

Но результаты некоторых тут присутствующих

ну ваще то меня уже вдохновляют твои результаты!!! smile

Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!

Мои сны - место нашей встречи
для тебя и меня отныне.
Знаешь, время совсем не лечит,
если что-то навек отнимет...

Monechka

Дата: Среда, 07.04.2010, 12:59 | Сообщение # 306

Преклоняюсь перед Тайцами

Член Клуба

(в Клубе с 16.04.2009)

Мои тайчики: Монечка, Потапик, Масик

Сообщений: 2942

Награды/подарки: 57

Репутация: 8

Статус: Скоро буду

Город: Москва,

Quote (irinavah)

и ушедшие объемы!!!!! это важнее ушедших кг!!!! поверьте мне!!!

Это точно!! Надя, выкинуть весы нужно сразу, они только сбивают с толку. Мерять бедра и грудь - достаточно, да и то только на первое время. а потом уже так глаз "обучается", что смотришь на себя и видишь любые изменения с точностью до см.

Quote (irinavah)

а я вот сахар ни в каком виде уже лет 6 не ем....

Я даже готовлю на сахарозаменителе все, что можно. Тем более, он есть и жидкий и порошок, это очень удобно. Если домашним не говорить, то они разницы не заметят, проверено

Quote (irinavah)

вот это да!!!!! это помогает... записываешь все, что ешь... анализируешь.... я записываю.... обычно....

Еще это помогает выучить наизусть калорийность. Зная жуткие цифры некоторых продуктов, легче отучить себя их есть. Я помню, что записывала все на английском - и отвлекает и язык дополнительно подучиваешь, пусть и на ресторанную тематику:)

Quote (irinavah)

ваще... странные мы.... копим годами кг... а потом хотим разом от всего за 3 дня избавиться....

То что уходит за 3 дня, потом через 6 дней удваивается назад.
Никто не говорит, что таблетки нужны для экспресс-методов. Но, настраиваясь на 10-летний похудательный режим, можно и помочь организму. Почему нет? Есть хорошие чаи, есть прекрасный курс "Очищение организма", есть витаминные курсы определенной направленности. Не помогает что-то одно - меняем на другое. Главное - поменьше читать отзывы на сайтах, где это все продается, поскольку там все корректируется самими продавцами и инфа часто неверная

Маркизюль - идеальный котик

Маркизюль и Оскар-Марселус

Теперь Оскар-Марселус живет здесь

Дата: Среда, 07.04.2010, 14:58 | Сообщение # 307

Тайская кошка

Модератор

(в Клубе с 27.02.2008)

Мои тайчики: Маркиз

Сообщений: 14454

Награды/подарки: 219

Репутация: 52

Статус: Скоро буду

Город: Moscow,

Quote (irinavah)

Надюшка!!! поздравляю....

Спасибо!!! smile

Quote (irinavah)

выбирай из гардеропа очередные штанишки... посекретничай с ними.... помурррчите на пару....

Эх, надо посмотреть, есть ли такие...А то я все что ствло мало вроде отдала...
Нуничего, поищу!!! smile

Quote (irinavah)

а я вот сахар ни в каком виде уже лет 6 не ем....

Я сахар в чистом виде не ем, не люблю, а вот сладенькое люблю...
Сейчас нет сильной тяги, но не отказалась бы от конфетки...

Quote (irinavah)

ну ваще то меня уже вдохновляют твои результаты!!!

Будем вдохновлять друг друга!!! smile

Quote (Monechka)

Надя, выкинуть весы нужно сразу, они только сбивают с толку.

Не...По весам четко хамечаю изменеия!!!
А что мерить то...Я по одежде вижу, насколько объемы изменились...

Пару дней назад купила белорусский зерненый творог "На пятерочку"(5%) - вкусный!!!Даже вкуснее "Карата".
"Домик в деревне" непонравился - половина банки - жидкость!!!Тоже и "Простоквашино"

Quote (Monechka)

Я даже готовлю на сахарозаменителе

Не доверяю я им все-таки...Неочень то они и полезны...Некоторые вообще запрещены, канцерогенны.
Вот мама недавно мне статью про стевию сунула, что б на участке посадить.
Из нее тоже сахарозаменитель делают, один из самых безопасных. Но почитав отзывы все так нашла, что даже стевия относительно безопасна...

Дата: Четверг, 08.04.2010, 05:34 | Сообщение # 308

Тайская кошка

Член Клуба

(в Клубе с 26.10.2009)

Мои тайчики: Кокос и Марк

Сообщений: 5922

Награды/подарки: 57

Репутация: 3

Статус: Скоро буду

Город: Биробиджан,

Quote (Monechka)

Это точно!!

ну вообще диетологи советуют больше на объемы обращать внимание.... smile

но я считаю, что если цЫфЫрки на весах бодрят, то пусть онЕ будут!!!! smile

нам мотивация не помешает.... smile

весы бывают не полезны только в одном случае.... становишься на весы, а там по объективным причинам вес стоит... или даже маленький +.... а объемы никада не врут smile

Quote (Monechka)

Я даже готовлю на сахарозаменителе все, что можно.

дело в том, что я и сахорозаменителями не пользуюсь.... smile

в редком случае мед.... smile

Quote (Monechka)

помогает выучить наизусть калорийность. Зная жуткие цифры некоторых продуктов, легче отучить себя их есть. Я помню, что записывала все на английском - и отвлекает и язык дополнительно подучиваешь, пусть и на ресторанную тематику:)

классно!!!!! я кстати, до сих пор помню калорийность многих продуктов!!!! biggrin

наизусть!!! biggrin

Quote (Monechka)

Почему нет? Есть хорошие чаи,

вот это максимум чем пользуюсь и крайне редко.... smile

а то организм сам разучиться работать.... smile

Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!

Дата: Четверг, 08.04.2010, 05:37 | Сообщение # 309

Тайская кошка

Член Клуба

(в Клубе с 26.10.2009)

Мои тайчики: Кокос и Марк

Сообщений: 5922

Награды/подарки: 57

Репутация: 3

Статус: Скоро буду

Город: Биробиджан,

Quote (leo17)

Эх, надо посмотреть, есть ли такие...А то я все что ствло мало вроде отдала...
Нуничего, поищу!!

Надюшка!!!! рекомендую прикупить такие новые замуррррчательные штанишки!!!!! и сговориться с ними до полного взаимопонимания!!!! smile

очень стимулирует!!! smile

Quote (leo17)

не отказалась бы от конфетки...

ну награждай себя редко кусочком горького шоколада!!! biggrin

Quote (leo17)

Будем вдохновлять друг друга!!

я только за!!! ты же знаешь!!!! smile

Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!

Дата: Четверг, 08.04.2010, 05:41 | Сообщение # 310

Тайская кошка

Член Клуба

(в Клубе с 26.10.2009)

Мои тайчики: Кокос и Марк

Сообщений: 5922

Награды/подарки: 57

Репутация: 3

Статус: Скоро буду

Город: Биробиджан,

а у меня тоже первые результаты!!!!

Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!

Маркизюль - идеальный котик

Маркизюль и Оскар-Марселус

Теперь Оскар-Марселус живет здесь

Дата: Четверг, 08.04.2010, 08:55 | Сообщение # 311

Тайская кошка

Модератор

(в Клубе с 27.02.2008)

Мои тайчики: Маркиз

Сообщений: 14454

Награды/подарки: 219

Репутация: 52

Статус: Скоро буду

Город: Moscow,

Quote (irinavah)

ну награждай себя редко кусочком горького шоколада!!!

Пока нет ЖУТКОЙ,НЕПРЕОДОЛИМОЙ biggrin тяги - не буду smile

Quote (irinavah)

а у меня тоже первые результаты!!!!

Ну???Ну скажи??Если хошь ,конечно wink
У тебя да без результатов -это ж просто невозможно!!!

сентябринка

Дата: Четверг, 08.04.2010, 08:56 | Сообщение # 312

Тайская кошка

Член Клуба

(в Клубе с 06.04.2009)

Мои тайчики: Масяня,Тиана

Сообщений: 9762

Награды/подарки: 142

Репутация: 24

Статус: Скоро буду

Город: Красноярск,

А мы заметили!!Молодца!!Так держать!!У меня скакал (по объективным причинам-было День варенья у лучшей подруги и она оченна неожиданно собрала всех в гости....и я наелась сушей по самые нехочуши...) вначале самаом был 57,2...потом (до воскресенья) 55,7...потом (после) 56,6..тепереча 55,8...но вот еще загвоздка со спортзалом,блин,столько занятий уже поотменяли "по-причине"....задолбали уже...я хотела три раза в неделю ходить,а получается только два,а на прошлой неделе-вообще одно!!

ВСЕ ЖЕНЩИНЫ АНГЕЛЫ!!
НО ЕСЛИ НАМ ПОДРЕЗАЮТ КРЫЛЬЯ, МЫ НАЧИНАЕМ ЛЕТАТЬ НА МЕТЛЕ!

И Масяня и Тиана обитают тут

Маркизюль - идеальный котик

Маркизюль и Оскар-Марселус

Теперь Оскар-Марселус живет здесь

Дата: Четверг, 08.04.2010, 08:57 | Сообщение # 313

Тайская кошка

Модератор

(в Клубе с 27.02.2008)

Мои тайчики: Маркиз

Сообщений: 14454

Награды/подарки: 219

Репутация: 52

Статус: Скоро буду

Город: Moscow,

Сегодня буду узучать диету 3-5 недели!
Что там с мясом делать можно, что всё как надо было! smile

Ириша, заметила линеечку - ага, вижу жостижения!!!
Молодца!!!

Сообщение отредактировал(а) leo17 - Четверг, 08.04.2010, 09:01

Дата: Четверг, 08.04.2010, 09:05 | Сообщение # 314

Тайская кошка

Член Клуба

(в Клубе с 26.10.2009)

Мои тайчики: Кокос и Марк

Сообщений: 5922

Награды/подарки: 57

Репутация: 3

Статус: Скоро буду

Город: Биробиджан,

Quote (leo17)

Ну???Ну скажи??Если хошь ,конечно

ну дык на линеечке!!! biggrin

Quote (leo17)

Пока нет ЖУТКОЙ,НЕПРЕОДОЛИМОЙ biggrin тяги - не буду

ну и правильно.... прям, люблю тя всю!!!! smile

Quote (сентябринка)

Молодца!!Так держать!!

пасибки.... smile

прям сама себе жутко стройной кажуся!!! biggrin

Quote (сентябринка)

вначале самаом был 57,2...потом (до воскресенья) 55,7...потом (после) 56,6..тепереча 55,8...

нууууу.... дык ты прям все возвернула!!!! smile

с суши всегда так!!! я их обожаю!!!! ну ети суши требуют водички!!!! они не фига не калорийные!!! но кг прибавляют за счет питья!!! smile

знаю... сталкивалась с етим!!! smile

Quote (сентябринка)

.я хотела три раза в неделю ходить,а получается только два,а на прошлой неделе-вообще одно!

ладно.... спокойненько.... smile

нагонишь ишо свое!!!! smile

у нас все поддтаяло.... скоро я начну пешкодралом пешкодралить с работки.... smile

а потом и на работку... smile

Quote (leo17)

Сегодня буду узучать диету 3-5 недели!
Что там с мясом делать можно, что всё как надо было!

рецептики выложить которые для с 3ей недели? smile

Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!