|
От слов к делу!
|
|
| irinavah | Дата: Вторник, 23.03.2010, 06:03 | Сообщение # 1
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
у себя в темке я уже написала, что собираюсь с 5 апреля сесть на систему Протасова....  рада буду единомышленницам.... хочется подтянуться и окончательно похорошеть к лету!!! совершенно уверена, что все мы итак хороши!!! и даже прекрасны! но нет предела совершенству!!!!
если кто то готов к совместному творчеству.... а это именно творчество!!! надо сотворить себя сногшибательную.... то.... Добро пожаловать!!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 23.04.2010, 22:08 | Сообщение # 466
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Сегодня виделась с эндокринологом(я раньше у нее наблюдалась - отличный специалист!!!а мама и сейчас у нее лечится)
Вот сказала ей,что сели на диету Протасова, объяснила что это.Она очень даже одобрила - говорит помимо нормализации обмена веществ и очищения еще и укрепляется иммунитет.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| SSS74 | Дата: Пятница, 23.04.2010, 22:47 | Сообщение # 467
|
Тайская кошка
Член Клуба, питомник
(в Клубе с 13.03.2008)
Мои тайчики: Царина, Зерлинда, Нэльсон, Изабель
Сообщений: 5274
Награды/подарки: 43
Репутация: 24
Статус: Скоро буду
Город: Санкт-Петербург,
|
Quote (leo17) Она очень даже одобрила - говорит помимо нормализации обмена веществ и очищения еще и укрепляется иммунитет.
Как интересно, может поэтому я крайне редко болею (тьфу тьфу тьфу)  Просто на Протасовке уже, как бы не соврать 5 раз сижу , по 1 разу в год. Девочки, какие вы молодчинки!!! Супер !!!
Мой тел. + 7 911 840 1769 Света
Питомник тайских кошек Noyland
Я подарю сиамского котенка
С глазами синими, как бирюза,
Он взглянет ласково и тонко
В твои усталые глаза...
Михаил Герасимов, 1923
Сообщение отредактировал(а) SSS74 - Пятница, 23.04.2010, 22:48
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Суббота, 24.04.2010, 02:52 | Сообщение # 468
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (мария150) может ПМС? жду со дня на день
Quote (mesonya) А перед ПМС чаще всего просходит прибавка в весе - жидкость из организьму выходить не хочет!!Это временное остояние поэтому можно не волноваться!!!
все совершенно точно ПМС дает эффект накопления жидкости потом все сойдет и все будет как надо у меня такая же всегда реакция организма
Quote (mesonya) А у меня вес пошел энергичней вниз на выходе!!!!! Ощущения суперские!!! Люблю когда штанишки спадають!!!
кто же такого не любит?)))) как я за нас всех радая
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Суббота, 24.04.2010, 02:59 | Сообщение # 469
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (leo17) очень даже одобрила - говорит помимо нормализации обмена веществ и очищения еще и укрепляется иммунитет.
приятно слышать одобрение того. на что мы вместе сподвиглись будем красивыми и здоровыми
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| Monechka | Дата: Суббота, 24.04.2010, 12:35 | Сообщение # 470
|
Преклоняюсь перед Тайцами
Член Клуба
(в Клубе с 16.04.2009)
Мои тайчики: Монечка, Потапик, Масик
Сообщений: 2942
Награды/подарки: 57
Репутация: 8
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
|
Quote (irinavah) ПМС дает эффект накопления жидкости
Недавно с большим удивлением прочитала в американском журнале (типа нашего "Здоровье"), что количество мясной пищи прямо пропорционально силе проявления ПМС. Другими словами, вегетарианцам такая напасть неведома:)
Мои сны - место нашей встречи
для тебя и меня отныне.
Знаешь, время совсем не лечит,
если что-то навек отнимет...
Сообщение отредактировал(а) Monechka - Суббота, 24.04.2010, 12:35
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Суббота, 24.04.2010, 12:40 | Сообщение # 471
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (Monechka) количество мясной пищи прямо пропорционально силе проявления ПМС. Другими словами, вегетарианцам такая напасть неведома:)
ну я тут судить не берусь... а вот когда училась в Норвегии то узнала интересную инфу о том, что во многих странах ПМС считается смягчающим факторjм при вынесении судебных приговоров у женщин))))))))
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Воскресенье, 25.04.2010, 21:44 | Сообщение # 472
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Девушки с опытом!!!
Подскажите,с чего начинать выход из диеты?Что можно начинать добавлять и как?
На сайте ничего не нашла...А то мне 4 дня осталось до выхода!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| SSS74 | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 00:00 | Сообщение # 473
|
|
Тайская кошка
Член Клуба, питомник
(в Клубе с 13.03.2008)
Мои тайчики: Царина, Зерлинда, Нэльсон, Изабель
Сообщений: 5274
Награды/подарки: 43
Репутация: 24
Статус: Скоро буду
Город: Санкт-Петербург,
|
Я как-то безграмотно выхожу - начинаю добавлять каши по утрам, понижать жирность молочки и вводить растительное масло У меня где-то было о том, как выходить правильно, но на работе, завтра посмотрю У меня -1 кг  за первую неделю
Мой тел. + 7 911 840 1769 Света
Питомник тайских кошек Noyland
Я подарю сиамского котенка
С глазами синими, как бирюза,
Он взглянет ласково и тонко
В твои усталые глаза...
Михаил Герасимов, 1923
|
| |
| |
| mesonya | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 20:14 | Сообщение # 474
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 02.01.2010)
Мои тайчики: Тина и Бун Ми
Сообщений: 5410
Награды/подарки: 137
Репутация: 14
Статус: Скоро буду
Город: Тель-Авив,
|
Quote (leo17) Подскажите,с чего начинать выход из диеты?
Выход из диеты 1.Часть молочных продуктов ( не все! ) берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ), и в качестве компенсации добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ). То есть часть животных жиров замещаем эквивалентным количеством растительных. Для информации: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных миндальных орехах тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира ). 2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками ). 3.Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат. 4.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка. Указанные изменения надо вводить постепенно.
Темка Тины и Бунечки
ТЕЛЬ-АВИВ И ЕГО ОКРЕСТНОСТИ.......фотозарисовки
Даже САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка-законченный шедевр!
Леонардо да Винчи
|
| |
| |
| mesonya | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 20:16 | Сообщение # 475
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 02.01.2010)
Мои тайчики: Тина и Бун Ми
Сообщений: 5410
Награды/подарки: 137
Репутация: 14
Статус: Скоро буду
Город: Тель-Авив,
|
Quote (SSS74) У меня -1 кг за первую неделю
Отличный результат!!!!  Дальше будет еще лучше!!!
Надя как у тебя успехи? Я на выходе 2 недели,продолжаю стройнеть!!! И так мне хорошо от этого!!!!!
Ириша как ты стройнеешь?
Темка Тины и Бунечки
ТЕЛЬ-АВИВ И ЕГО ОКРЕСТНОСТИ.......фотозарисовки
Даже САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка-законченный шедевр!
Леонардо да Винчи
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 22:40 | Сообщение # 476
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
На меня сегодня вечером напал жор!!!Впервые за месяц!!!И кусочек мяса села, и домашний сыр, и ряженку выпила!Еле наелась!!
Что это со мной...
У меня все также - 70 кг...
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Натали_Тай | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 23:29 | Сообщение # 477
|
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)
Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц
Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
|
leo17, не переживай! если один раз - ничего страшного. ну значит, такая ситуация была у тебя (на работе или дома), что проще оказалось поесть, чем проявлять силу воли и там и здесь. самое главное - не ругай себя! сейчас самое опасное - махнуть рукой, мол, сорвалась и все. очень важно знать, что единичный срыв - это вообще полезно для разгона обмена веществ
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен) Тай-котики - наркотики. Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты
|
| |
| |
| Натали_Тай | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 23:32 | Сообщение # 478
|
|
Тайская кошка
Мама этого сайта
(в Клубе с 18.02.2008)
Мои тайчики: Дафна и Кот Заяц
Сообщений: 21222
Награды/подарки: 302
Репутация: 100
Статус: Скоро буду
Город: Обнинск,
|
Quote (mesonya) А перед ПМС чаще всего просходит прибавка в весе - жидкость из организьму выходить не хочет!!Это временное остояние поэтому можно не волноваться!!!
да-да. а я в это время есть начинаю больше , но потом все быстро и само уходит. держитесь! мы с вами!
Сиамская кошка - это сама истина с чумазой мордочкой, это красота с загнутым хвостом, это мудрость в черных носках и надежда на будущее с куском праздничного пирога во рту (Дана Лен) Тай-котики - наркотики. Чтобы связаться со мной, используйте Контакты
Статьи, истории, предложения - тоже шлите через Контакты
|
| |
| |
| mesonya | Дата: Вторник, 27.04.2010, 06:45 | Сообщение # 479
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 02.01.2010)
Мои тайчики: Тина и Бун Ми
Сообщений: 5410
Награды/подарки: 137
Репутация: 14
Статус: Скоро буду
Город: Тель-Авив,
|
Quote (leo17) На меня сегодня вечером напал жор!!!Впервые за месяц!!!
За месяц первый раз??!!! Ну ты сильна,Наденька!!! Я как понервничаю у меня частенько такое бывает!!!  Приходится себя обманывать....Ем что-то низкокалорийное ....или овощей настругаю...тазик..
Quote (Натали_Тай) самое главное - не ругай себя! сейчас самое опасное - махнуть рукой, мол, сорвалась и все. очень важно знать, что единичный срыв - это вообще полезно для разгона обмена веществ
Абсолютно правильные слова!!!!!!! Мы же женщины ,нам позволительны маленькие слабости (и не маленькие то же  ),так что хвалим себя,любим себя и продолжаем двигаться к заветной цели!!!! Quote (Натали_Тай) да-да. а я в это время есть начинаю больше , но потом все быстро и само уходит. держитесь!
На меня и жор перед этим нападает.....и пухну как на дрожжах.... А через день-другой все приходит в норму!!!
Темка Тины и Бунечки
ТЕЛЬ-АВИВ И ЕГО ОКРЕСТНОСТИ.......фотозарисовки
Даже САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка-законченный шедевр!
Леонардо да Винчи
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Вторник, 27.04.2010, 06:57 | Сообщение # 480
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (mesonya) Ириша как ты стройнеешь?
Софико... привет душа моя.... стройнею в порядке... ваще обленилась!!!! лень на линеечке цЫфЫрку изменить.... уж четвертая неделька.... все в порядке....
Quote (mesonya) Я на выходе 2 недели,продолжаю стройнеть!!! И так мне хорошо от этого!!!
ох ты красотка наша!!! паришь над Тель - Авивом?
Quote (leo17) На меня сегодня вечером напал жор!!!Впервые за месяц!!!И кусочек мяса села, и домашний сыр, и ряженку выпила!Еле наелась!!
Что это со мной...
ну поела и поела.... захотел организьм пожратушки.... ну ублажила его в рамках нужных продуктов... нас ведь в количестве не ограничивают... кстати... не середина цикла случаем? быват...
Quote (Натали_Тай) самое главное - не ругай себя!
истину глаголешь!!! истину... мы слишком себя любим, что бы ругать за такой правильный перекус...
Quote (Натали_Тай) для разгона обмена веществ
Quote (mesonya) За месяц первый раз??!!! Ну ты сильна,Наденька!!!
вот кстати да!!! молодчинка.... а такие срывы бывают... нам в клинике говорили так...СЛУЧИЛОСЬ.... перешагнули через срыв и начали с утреца как полагается... проанализируй... может чаво нить психанула не по делу? тем более ела ты свои протасовские вещи...
Quote (mesonya) так что хвалим себя,любим себя и продолжаем двигаться к заветной цели!!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| Сегодня у нас на форуме побывали |
|
| Последние обновленные темы | Новые статьи на сайте | Доска почета |
|
|
|
|
