|
От слов к делу!
|
|
| irinavah | Дата: Вторник, 23.03.2010, 06:03 | Сообщение # 1
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
у себя в темке я уже написала, что собираюсь с 5 апреля сесть на систему Протасова....  рада буду единомышленницам.... хочется подтянуться и окончательно похорошеть к лету!!! совершенно уверена, что все мы итак хороши!!! и даже прекрасны! но нет предела совершенству!!!!
если кто то готов к совместному творчеству.... а это именно творчество!!! надо сотворить себя сногшибательную.... то.... Добро пожаловать!!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Среда, 28.04.2010, 10:35 | Сообщение # 511
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (leo17) Я вас так всех лю!!!
так ить это взаимно... 
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| мария150 | Дата: Среда, 28.04.2010, 11:57 | Сообщение # 512
|
Люблю тайских кошек
Член Клуба
(в Клубе с 09.07.2009)
Мои тайчики: Лао-Цзы
Сообщений: 930
Награды/подарки: 25
Репутация: 8
Статус: Скоро буду
Город: Подольск,
|
Quote (irinavah) ну ка рассказывай.... как и что кушаешь!!!
кушаю мясо:300 г где-то на 2 приема разделяю и с овощами свежими. наедаюсь абсолютно,не думайте,не голодаю.
а насчет рыбы жареной: вчера купила филе морского языка, его на антипригарной сковороде и без масла отлично пожарить можно. сначала крышечкой прикрыть, чтоб его личный рыбий жир повытопился и жарь
а еще я про ПМС писала, но так еще ничего и не дождалась, наверно диета влияет, вот он,может,стоп мой и есть.
Лао-Цзы
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Четверг, 29.04.2010, 05:47 | Сообщение # 513
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (мария150) а еще я про ПМС писала, но так еще ничего и не дождалась, наверно диета влияет, вот он,может,стоп мой и есть.
точно.... не поверишь, но у меня тоже самое... сегодня с задержкой на неделю свершилось... но это понятная и объяснимая реакция организма.... так что собственно в этом скорее всего и причины....
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| mesonya | Дата: Четверг, 29.04.2010, 07:30 | Сообщение # 514
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 02.01.2010)
Мои тайчики: Тина и Бун Ми
Сообщений: 5410
Награды/подарки: 137
Репутация: 14
Статус: Скоро буду
Город: Тель-Авив,
|
Quote (irinavah) так что собственно в этом скорее всего и причины....
Однозначно!!!!
Ир ну ты жжжешь однако!!!! Тебе такими темпами скоро линеечка маленькой будет........Молодцом!!!!!!
Темка Тины и Бунечки
ТЕЛЬ-АВИВ И ЕГО ОКРЕСТНОСТИ.......фотозарисовки
Даже САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка-законченный шедевр!
Леонардо да Винчи
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Четверг, 29.04.2010, 07:40 | Сообщение # 515
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
mesonya, Сонюра.... да я ваще то еще и малоежка стала за последние 3 года.... после расставания с 40 кг то... видимо удалось сохранить объем желудка...
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| mesonya | Дата: Четверг, 29.04.2010, 08:05 | Сообщение # 516
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 02.01.2010)
Мои тайчики: Тина и Бун Ми
Сообщений: 5410
Награды/подарки: 137
Репутация: 14
Статус: Скоро буду
Город: Тель-Авив,
|
Quote (irinavah) видимо удалось сохранить объем желудка...
Это здорово!!! А у меня нет......Я все свои переживания заедаю!! Основное время на силе воли держусь....а уж если сильно долбанет жизнью...то прямой наводкой к тарелке!!!
Темка Тины и Бунечки
ТЕЛЬ-АВИВ И ЕГО ОКРЕСТНОСТИ.......фотозарисовки
Даже САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка-законченный шедевр!
Леонардо да Винчи
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Четверг, 29.04.2010, 08:12 | Сообщение # 517
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (mesonya) Основное время на силе воли держусь....а уж если сильно долбанет жизнью...то прямой наводкой к тарелке!!!
эх блин.... как бы тебе одну классную штуку послать!!!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Четверг, 29.04.2010, 08:13 | Сообщение # 518
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
mesonya, прям чельную лекцию тебе ща бы глаза в глаза читнула!!!!! очень полезная вЭшч - разговор глаза в глаза!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| mesonya | Дата: Четверг, 29.04.2010, 08:19 | Сообщение # 519
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 02.01.2010)
Мои тайчики: Тина и Бун Ми
Сообщений: 5410
Награды/подарки: 137
Репутация: 14
Статус: Скоро буду
Город: Тель-Авив,
|
Ириш,глянь в личку 
Темка Тины и Бунечки
ТЕЛЬ-АВИВ И ЕГО ОКРЕСТНОСТИ.......фотозарисовки
Даже САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка-законченный шедевр!
Леонардо да Винчи
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Четверг, 29.04.2010, 08:49 | Сообщение # 520
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Quote (irinavah) видимо удалось сохранить объем желудка... А я и так мало ела, сейчас еще меньше, но темпы худения что то не очень впечатляющие...Вот уже дней 10 ни на грамм вниз не меняется...  Вчера вообще есть не хотелось - грамм 50 творога, поллитра ряженки, две морковки и два яблока, 100 грамм зернового творога...Мясо и салат как то не полезли...НУ никак!!! Сейчас еле съела две чайные ложки творога. Quote (mesonya) Основное время на силе воли держусь.... У меня это относится к конфетам и вкусняшкам. Quote (irinavah) очень полезная вЭшч - разговор глаза в глаза!!! Я б тоже не против вот так поговорить!!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Четверг, 29.04.2010, 08:56 | Сообщение # 521
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (leo17) Я б тоже не против вот так поговорить!
вот , Надюш.... уж не в он лайн то давно сели бы все перетерли!!!! часа за.....шесть!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Четверг, 29.04.2010, 09:19 | Сообщение # 522
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Quote (irinavah) часа за.....шесть!!! Мы вчера с Юльчиком часа два трепались, и прощались полчаса, и даже два раза!!!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Четверг, 29.04.2010, 09:40 | Сообщение # 523
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
Quote (leo17) часа два трепались, и прощались полчаса, и даже два раза!!
ну это разминочная беседа была....
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Четверг, 29.04.2010, 10:51 | Сообщение # 524
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
А у меня сегодня последний день диеты!!Завтра выход начинается!!! Вот только не представляю, как жиры считать 
И что добавлять...Кроме кашки...
Я так понимаю, что супчики все равно нельзя???А в чем же тогда разница с самой диетой?
Соня, Иришша - подскажите конкретно, что вы начинаете добавлять?
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| irinavah | Дата: Четверг, 29.04.2010, 13:06 | Сообщение # 525
|
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА НЕОБХОДИМО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НЕКОТОРЫХ ПРАВИЛ: ► Молочные продукты должны быть маложирными (0,5-1 % жирности)
► Ограничить количество растительного масла в день - не больше 15 граммов (3 столовые ложки)
► Считаем жиры, их количество не должно превышать 30-35 граммов во всех потребляемых продуктах в день.
► Добавляем другие фрукты, но не бананы, манго, виноград, сухофрукты.
► На завтрак можно кушать кашу или нежирный творог с овощным салатом.
► Кушаем только постное мясо (курица, индейка).
Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно. разбираемся
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| Сегодня у нас на форуме побывали |
|
| Последние обновленные темы | Новые статьи на сайте | Доска почета |
|
|
|
|
