|
От слов к делу!
|
|
| irinavah | Дата: Вторник, 23.03.2010, 06:03 | Сообщение # 1
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
у себя в темке я уже написала, что собираюсь с 5 апреля сесть на систему Протасова....  рада буду единомышленницам.... хочется подтянуться и окончательно похорошеть к лету!!! совершенно уверена, что все мы итак хороши!!! и даже прекрасны! но нет предела совершенству!!!!
если кто то готов к совместному творчеству.... а это именно творчество!!! надо сотворить себя сногшибательную.... то.... Добро пожаловать!!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Среда, 20.03.2013, 22:10 | Сообщение # 1006
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Цитата (Marina13017) anaof, ну разница прям как в кино, есть даже чему позавидовать
Marina13017, так есть на что равняться!!!
Цитата (Marina13017) не знаю какой ты была
Какоя была (ужасть!!!) можно посмотреть в закрытом форуме. Щас опять глянула - ну кошмар....
Вобщем, все подробности я тебе в личку кину. ДУмаю, это тебя тоже воодушивит и последние сомнения в действенности этой диеты рассеятся!
Цитата (Marina13017) Девчонки, спасибо что взяли в компанию.
Так мы хорошим людям завсегда рады!!
Вообще, на этой диете очень здорово вместе сидеть. Обмениваться впечателниями, желиться рецептиками, секретиками.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| anaof | Дата: Среда, 20.03.2013, 22:43 | Сообщение # 1007
|
Тайская кошка
Член Клуба, питомник
(в Клубе с 10.02.2009)
Мои тайчики: Анна-Марта, Lissa Thai Shining
Сообщений: 7872
Награды/подарки: 147
Репутация: 42
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
|
Цитата (leo17) Вот только на фото не видно какие были бедра, когда мы виделись тогда на выставке
Я тут уже одну фотку выкладывала, повторю, чтобы не копаться, очень плохо видно, но догадаться можно о размерах бёдер "ДО"))
Мои кошки: Анна-Марта и Лисса Thai Shining
Мартятки)
Лиссятки №1
Лиссятки №2
Лиссятки №3
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Среда, 20.03.2013, 23:38 | Сообщение # 1008
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Цитата (anaof) говорят - и что? ты такая и была всегда... абыдно!
Подтверждаю!!! Размеры в бедрах ушли просто невероятно!!!!
И вот что еще здорово в этой идете - уходит лишнее!!Именно там, где это лишнее имеется!!!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Marina13017 | Дата: Четверг, 21.03.2013, 12:27 | Сообщение # 1009
|
Обожаю тайчиков
Член Клуба
(в Клубе с 28.06.2011)
Мои тайчики: Сеня, Соня и Бандит.
Сообщений: 1919
Награды/подарки: 29
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Город: Люберцы,
|
Все прочитала в личке, все понятно. Берусь однозначно, по еде я это все люблю, мне все подходит, про потом, когда наступят дни "мяса", надо поподробней почитать, в смысле того, как это мясо готовить: варить только, или можно и пожарить.
А вот еще, девчонки, а приправу добавлять можно в салаты, в мясо? Перец молотый или вегету?
мурлыканье кота лучшее лекарство...
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Четверг, 21.03.2013, 12:43 | Сообщение # 1010
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Цитата (Marina13017) как это мясо готовить: варить только, или можно и пожарить.
Тут такая нечточность в описании диеты, что касается мяса.- в нашем понятии жарить - это на масле. А масло использовать нельзя. То есть либо без масла жарить - ну на каких нибедь хитрых сковородках - либо запекать-тушить-варить-гриль. Я очень люблю запекать в духовке.
Цитата (Marina13017) А вот еще, девчонки, а приправу добавлять можно в салаты, в мясо?
Можно!!! И получается очень вкусно!!!
Цитата (Marina13017) Все прочитала в личке, все понятно.
Тепреь поверила, что это работает??
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Marina13017 | Дата: Четверг, 21.03.2013, 15:40 | Сообщение # 1011
|
|
Обожаю тайчиков
Член Клуба
(в Клубе с 28.06.2011)
Мои тайчики: Сеня, Соня и Бандит.
Сообщений: 1919
Награды/подарки: 29
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Город: Люберцы,
|
Надюш, но тебя в 50-м размере я так и не нашла....это не к слову о недоверии, а к тому что щаз ты выглядишь очень прилично, поэтому нечего и обсуждать даже меня, конечно только за. я прям с субботы и включусь.
мурлыканье кота лучшее лекарство...
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Четверг, 21.03.2013, 18:41 | Сообщение # 1012
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Цитата (Marina13017) Надюш, но тебя в 50-м размере я так и не нашла...
Это как??? Там не то что 50-ый размер, там 54-ый(ОГ - 114, ОТ - 95) - где то с 20-ой страницы кажется... Особенно ввиде "маленького лебедя" .
Цитата (Marina13017) я прям с субботы и включусь.
Ура!!! В наших рядах прибавление!!
Сейчас разговаривала с приятельницей, она после родов двойняшек несколько набрала вес. Уже скинула 8 кг. Говорит, что перепробовав рвзные диеты - лучше проасовки ничего не встречала! Теперь только на ней! (пришлось еще раз ей напомнить почему протасовка не обычная диета - ее суть - не уменьшение калорий, а налаживание обмена веществ и привыкание к правильному питанию.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Marina13017 | Дата: Пятница, 22.03.2013, 11:57 | Сообщение # 1013
|
|
Обожаю тайчиков
Член Клуба
(в Клубе с 28.06.2011)
Мои тайчики: Сеня, Соня и Бандит.
Сообщений: 1919
Награды/подарки: 29
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Город: Люберцы,
|
Надюш, я не поленилась и прочитала всю вашу подготовку и саму встречу в августе 2009 года с девочкой из Питера. Смешно, интересно, классно одним словом. Жаль я еще не была на сайте. Нашла там и тебя в желтой кофточке, в жизнь бы не узнала, даже на лицо ты сейчас изменилась. Посмотрела на Анастасию - тоже удивилась.
Вы такие молодцы, красотки и просто позитивные деfffчонки, я завтра начинаю. А еще вопрос на дорожку - пить можно? В смысле коньяк, вино? Я не литрами конечно, а так в пятницу вечером 1 рюмку к примеру??? Или пиво?
мурлыканье кота лучшее лекарство...
Сообщение отредактировал(а) Marina13017 - Пятница, 22.03.2013, 12:01
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 22.03.2013, 20:04 | Сообщение # 1014
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Цитата (Marina13017) Надюш, я не поленилась и прочитала всю вашу подготовку и саму встречу в августе 2009 года с девочкой из Питера. Смешно, интересно, классно одним словом. Жаль я еще не была на сайте.
Да, такие встречи всегда очень интересные! Вот теперь ты с нами и встречи еще будут!
Цитата (Marina13017) Нашла там и тебя в желтой кофточке, в жизнь бы не узнала, даже на лицо ты сейчас изменилась. Посмотрела на Анастасию - тоже удивилась.
Ну вот! А то никакой разницы!!! С тех пор то что было объемом талии стало объемом бедер!! 
Цитата (Marina13017) А еще вопрос на дорожку - пить можно? В смысле коньяк, вино? Я не литрами конечно, а так в пятницу вечером 1 рюмку к примеру??? Или пиво?
С випивкой так - лучше не надо! Не из из за калорий - из за раоты поджелудочной. Но если очень над или хочется - то бокал сухого красного вина не навредит. Можно. А вот всякие пивасики - коктейльчики - вообще низзя!!! Пиво то и без протасовки не очень полезно для фигуры. Я его вобщем то люблю, но позволяю себе иногда.
Осталось три дня до мяса. ЗАпеку грудку со специями!
ЗАвтра на полдня ухожу с ребенком, едем на Дискотеку детского радио(выезжаем в 14 00, вернемся ближе к 9 вечера.). Уже запаслась едой - купила вкусные огурчики, помидорки черри, яблоки, в поллитровую бутылочку налью кефира, возьму воду. Надеюсь, не проголодаюсь до вечера.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Marina13017 | Дата: Понедельник, 25.03.2013, 10:51 | Сообщение # 1015
|
|
Обожаю тайчиков
Член Клуба
(в Клубе с 28.06.2011)
Мои тайчики: Сеня, Соня и Бандит.
Сообщений: 1919
Награды/подарки: 29
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Город: Люберцы,
|
Ну что сказать, с субботы начала кушать правильно, чуток не вписалась, т.к. стрескала аж два мороженных в середине дня, а в воскресенье тоже все более-менее ничего, если бы не банка маринованных помидорок подвела. Не всю, конечно, но много слопала. Так что буду вести отсчет только с сегодняшнего дня.
leo17, а посоветуй, плизз, что лучше на завтрак есть?
мурлыканье кота лучшее лекарство...
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Понедельник, 25.03.2013, 12:56 | Сообщение # 1016
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Marina13017, а ну прекратить поддаваться искушениям!!! 
Строго по диете! Иначе не сработает! Так что начинай считать с понедельника.
Цитата (Marina13017) leo17, а посоветуй, плизз, что лучше на завтрак есть?
Я на завтрак ем творог и пью зеленый чай или чай ройбуш. Но это и так мой обычный завтрак. Сытно, вкусно и полезно.
Яй цо я оставляю на вечер, днем ем салатик и либо йогурт Активия (только чистый!!!без наполнителей) или же зерновой творог. Потом часа в 4 хочется перекусить -- опять творог или йогурт или кефир. Яблоки - когда хочется, но я их обычно стараюсь оставить на вечер, типа как вкусненькое.
В субботу вечером обычно у нас посиделки с мужем - винцо, вкусняшки, так моим винцом теперь стал кефир, а вкусняшками - помидорки черри, хрустящие огурчики и зеленые яблочки.
Марина, тяга к вкусяшкам - это в голове. И сней можно справится. Зато у этой диеты есть такая осбенность, как постепенное привыкание к правильным продуктам, отвыкание от мучного и сладкого.
А еще - на этой диете появляется какая то необыкновенная легкость!!!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Marina13017 | Дата: Понедельник, 25.03.2013, 13:18 | Сообщение # 1017
|
|
Обожаю тайчиков
Член Клуба
(в Клубе с 28.06.2011)
Мои тайчики: Сеня, Соня и Бандит.
Сообщений: 1919
Награды/подарки: 29
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Город: Люберцы,
|
leo17, ну если честно, то я не такая уж падкая на всякие вкусности-сладости-копчености. Этим вот я наелась как раз лет 7 назад, когда появилось время (сын вылез из памперсного возраста), и наела все свои кг. Кстати сегодня встала утром на весы, чтоб так понять откудова плясать начну, расстроилась, даже не 70, а целых 73 кг было и это утром то. Так сегодня ни шагу влево, даже нисколечко.
Спасибо за совет по завтраку и по рациону, вобщем посмотрим во что это у меня выльется. Не, не так, посмотрим сколько отвалится.
мурлыканье кота лучшее лекарство...
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Понедельник, 25.03.2013, 15:00 | Сообщение # 1018
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Marina13017, Мариночка , вот это правильный настрой!!!
Сделай все замеры - вес, три объема - и раз в неделю - замеры!!!
Очень часто сначала уходят объемы.
73 явно многовато!!! У меня было 76 при росте 165. Тяжко было!!!
Цитата (Marina13017) Не, не так, посмотрим сколько отвалится.
Отвалится, еще как отвалится!
Ешь побольше овощей, не голодай. Голодать категорически нельзя! Процесс останавливается.
А еще воды надо пить побольше. В идеале - 2 литра.
Но пить и так очень хочется! И не бойся, вода вся выводится, никаких отеков нет!
Обычно мне холодно от кефира, творога , салатов(вот НАстя проще едлает - в микроволновке чуток раогревает). А в этот раз - несмотря на мороз - все просто на ура прошло!!!
Завтра уже буду курку кушать - вчера грудку замариновала, сегодня в духовке запеку.
Хотя на мясное особо и не тянуло.
Марина, эксперементируй с овощами - салатики в разных сочетаниях готовь. Заправки разные - то лимончик, то йогурт. Специи разные.
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Chuchi | Дата: Понедельник, 25.03.2013, 15:33 | Сообщение # 1019
|
Почти что тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 17.11.2010)
Мои тайчики: Айвори Thai Riddle, Монтана, Милана
Сообщений: 4675
Награды/подарки: 120
Репутация: 18
Статус: Скоро буду
Город: Московская обл., г. Жуковский,
|
Цитата (leo17) 73 явно многовато!!! У меня было 76 при росте 165. Тяжко было!!!
Сейчас я просидела 1 неделю, строго выдержав все и скинула 2 кг - вода ушла... :-) Увы, вынуждена прерваться - нужно пройти неожиданно несколько мед. процедур, где питание важно. Глюкоза с нагрузкой и т.д. Так что, чуть по зже, я начну заново. :-)
Любить кошку можно только на ее условиях. Пол Грэй
|
| |
| |
| anaof | Дата: Понедельник, 25.03.2013, 16:13 | Сообщение # 1020
|
|
Тайская кошка
Член Клуба, питомник
(в Клубе с 10.02.2009)
Мои тайчики: Анна-Марта, Lissa Thai Shining
Сообщений: 7872
Награды/подарки: 147
Репутация: 42
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
|
Цитата (leo17) С випивкой так - лучше не надо!
Согласна!
Протасовка, кроме всего остального, работает как детокс-диета, и один из её плюсов формулируется так: "отказ от алкоголя избавит вас от токсинов".
Алкоголь нарушает процесс востановления организма, а кроме того, может отразиться на желудке.
Я много дневников перелопатила, и очень много народу пишет о том, как тошнит, выворачивает на протасовке от всевозможного алкоголя: кто позволил себе пару фужеров шампанского, кто стаканчик пивка, кто сухого винца... Кому-то повезло и вроде бы пронесло, но в основном, отравление не заставляет себя долго ждать. Лучше не экспериментировать над собой, запрет - значит запрет! Как ни крути, а протасовка это встряска для огранзма, полезная во всех отношениях, но всё-таки встряска. Организм перестраивается, старается, очищается... и в этот момент алкоголь - даже самый, казалось бы безобидный! - может очень сильно навредить.
Так что - от алкоголя отказываемся, холим, лелеем, бережём и любим свой организмик!
Мои кошки: Анна-Марта и Лисса Thai Shining
Мартятки)
Лиссятки №1
Лиссятки №2
Лиссятки №3
|
| |
| |
| Сегодня у нас на форуме побывали |
|
| Последние обновленные темы | Новые статьи на сайте | Доска почета |
|
|
|
|
