|
От слов к делу!
|
|
| irinavah | Дата: Вторник, 23.03.2010, 06:03 | Сообщение # 1
|
Тайская кошка
Член Клуба
(в Клубе с 26.10.2009)
Мои тайчики: Кокос и Марк
Сообщений: 5922
Награды/подарки: 57
Репутация: 3
Статус: Скоро буду
Город: Биробиджан,
|
у себя в темке я уже написала, что собираюсь с 5 апреля сесть на систему Протасова....  рада буду единомышленницам.... хочется подтянуться и окончательно похорошеть к лету!!! совершенно уверена, что все мы итак хороши!!! и даже прекрасны! но нет предела совершенству!!!!
если кто то готов к совместному творчеству.... а это именно творчество!!! надо сотворить себя сногшибательную.... то.... Добро пожаловать!!!!
Ирка, Тёмка, кАкоЦ и мАрк!!!
Кокосово - морковные беседушки!
|
| |
| |
| anaof | Дата: Пятница, 19.10.2012, 15:42 | Сообщение # 961
|
Тайская кошка
Член Клуба, питомник
(в Клубе с 10.02.2009)
Мои тайчики: Анна-Марта, Lissa Thai Shining
Сообщений: 7872
Награды/подарки: 147
Репутация: 42
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
|
Quote (Chuchi) ВСЁ ПРАВДА!
Ураааа))) вот именно.
А я Наде поверила сразу - просто потому что её УВИДЕЛА))
Мои кошки: Анна-Марта и Лисса Thai Shining
Мартятки)
Лиссятки №1
Лиссятки №2
Лиссятки №3
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 19.10.2012, 16:57 | Сообщение # 962
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Quote (Chuchi) Надюша, раньше мне твои слова казались какой-то несбыточной сказкой, а диета настоящей каторгой.... пока я не попробовала сама пройти через это!
Танюша, вот то же самое думала, пока не попробовала!!А тут - не то что не голодаешь, это просто запрещено!Иначе не будет работать система!
Но слова Иры и Сони, их пример все таки сподвиг меня попробовать. И я так рада этому!!!
Quote (anaof) А я Наде поверила сразу - просто потому что её УВИДЕЛА))
Я рада, Настя!!
Конечно, ты же меня видела до этого еще в "тяжелом весе" тогда, на Арбате!
Я сама с ужасом смотрю на то, что со мной тогда было...
Протасовка меня просто спасла! А все благодаря Ирише и Сонечке! Мои вдохновительницы!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| anaof | Дата: Пятница, 26.10.2012, 09:15 | Сообщение # 963
|
|
Тайская кошка
Член Клуба, питомник
(в Клубе с 10.02.2009)
Мои тайчики: Анна-Марта, Lissa Thai Shining
Сообщений: 7872
Награды/подарки: 147
Репутация: 42
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
|
...Утро. Завтрак. Сижу, грею салатик в микроволновке...
Мои кошки: Анна-Марта и Лисса Thai Shining
Мартятки)
Лиссятки №1
Лиссятки №2
Лиссятки №3
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Пятница, 26.10.2012, 14:10 | Сообщение # 964
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
А я вот творог люблю на завтрак да еще с яблочком зеленым в прикуску - всегда, хоть на диете , хоть нет
А если еще и корицей посыпать - вообще объедение!!!!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| julia636i | Дата: Пятница, 26.10.2012, 14:43 | Сообщение # 965
|
Тайский юниор
Кандидат в Члены Клуба
(в Клубе с 26.03.2012)
Мои тайчики: Фрэнки
Сообщений: 102
Награды/подарки: 7
Репутация: 1
Статус: Скоро буду
Город: Реутов,
|
А я вообще "подсела" на всяческие салатики на завтрак. Вкусно, быстро, полезно и разнообразно. А то все яичница да омлет)))) 
У меня в итоге за первые полторы недели - минус 1,5 кг и 3 см в талии Рада до невозможности))))))))
Про Фрэнки ТУТ)))
|
| |
| |
| Lioli | Дата: Пятница, 26.10.2012, 22:49 | Сообщение # 966
|
Болтаю о тайцах без умолку
Член Клуба
(в Клубе с 18.02.2009)
Мои тайчики: Тигруша, Маюша
Сообщений: 3162
Награды/подарки: 42
Репутация: 6
Статус: Скоро буду
Город: МО,
|
anaof, Насть, а когда там опять луна убывать начнет? А то мы тут неожиданно в турцию съездили, теперь срочно на протасовку надо уходить, причем на строгую... 
 Тигруша и Маюша живут тут
|
| |
| |
| anaof | Дата: Пятница, 26.10.2012, 23:59 | Сообщение # 967
|
|
Тайская кошка
Член Клуба, питомник
(в Клубе с 10.02.2009)
Мои тайчики: Анна-Марта, Lissa Thai Shining
Сообщений: 7872
Награды/подарки: 147
Репутация: 42
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
|
Оля, лови!
Мои кошки: Анна-Марта и Лисса Thai Shining
Мартятки)
Лиссятки №1
Лиссятки №2
Лиссятки №3
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Суббота, 27.10.2012, 13:54 | Сообщение # 968
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
julia636i, молодец, отличные результаты!!!
А я уже "выхожу " из диеты. Я сократила на одну мясную неделю в этот раз, все такя я теперь по два раза в год ее соблюдаю(проверила - одного раза моему обмену веществ не очень хватает , если позволяю себе лишнего на новогодние праздники или же летними субботними вечерами на даче)
Да и мне как то самой нравится просто немного почиститься в межсезонье.
Результат радует - не мерила, но по одежде замечаю, ушли объемы. А вот вес проверила - минус 3 кг за 4 недели.
Учитывая, что сейчас вес и так был не намного выше нормы - меня такой результат радует(точнее, не выше нормы - в соответствии с индексом массы тела у меня и так норма. Просто хочется вес еще поменьше и талию потоньше ).
Пока ела только пару раз мюсли с кефиром(ну очень хотелось!!) и сливу и королек. Да, еще немного квашенной капусты.
Сладкое пока не ела, на удивление в этот раз нет к нему особой тяги(хотя в шкафчике такие шоколадки и конфетки собрались!!Но пусть они подождут :-) )
интересно, уйдут ли еще вес и объемы, как в первый раз?
Но главное - ощущения!!!Легкость!!Энергия!!
Все таки протасовка - это чудо!!!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
Сообщение отредактировал(а) leo17 - Суббота, 27.10.2012, 19:32
|
| |
| |
| Lis-Lorena | Дата: Суббота, 27.10.2012, 18:56 | Сообщение # 969
|
Болтаю о тайцах без умолку
Член Клуба
(в Клубе с 27.08.2011)
Мои тайчики: Марселло (на Радуге),Симба и Фея
Сообщений: 3592
Награды/подарки: 45
Репутация: 2
Статус: Скоро буду
Город: Ленинск-Кузнецкий,
|
Quote (leo17) Все таки протасовка - это чудо!!!
У меня ушло 6кг. Я на выходе - 7 неделя. Летаю!
Симба - мой маленький гений
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Суббота, 27.10.2012, 19:31 | Сообщение # 970
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
Lis-Lorena, отличный результат!!!
У меня всегда такое ощущения во время протасовки и после нее
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
|
| |
| |
| Lioli | Дата: Воскресенье, 28.10.2012, 00:06 | Сообщение # 971
|
|
Болтаю о тайцах без умолку
Член Клуба
(в Клубе с 18.02.2009)
Мои тайчики: Тигруша, Маюша
Сообщений: 3162
Награды/подарки: 42
Репутация: 6
Статус: Скоро буду
Город: МО,
|
anaof, Ооо, спасибо большущее !
Тигруша и Маюша живут тут
|
| |
| |
| anaof | Дата: Четверг, 08.11.2012, 10:21 | Сообщение # 972
|
|
Тайская кошка
Член Клуба, питомник
(в Клубе с 10.02.2009)
Мои тайчики: Анна-Марта, Lissa Thai Shining
Сообщений: 7872
Награды/подарки: 147
Репутация: 42
Статус: Скоро буду
Город: Москва,
|
Люди, те, кто "отсидел"))) при этом работая. Каждый день катаясь в офис и обратно. Вопрос к вам! животрепещущий.
Как вам это удалось??
Люди спрашивают, а я ничем помочь не могу - сама "отсидела", не вставая со стула (работаю дома).
И мне в этом видится немалая проблема.
Ведь люди разные, кто-то не особо привык жевать, а кто-то четверти часа не в силах прожить без того, чтобы не закидывать что-то в рот. Вот я - из последних. И спас меня холодильник под боком. Я уже всем мозг проела тем, что холодильник придётся забивать овощами под завязку, т.к. их уходит ну оооочень много у таких, как я, обжор, постоянно жующих.
Но что делать людям работающим вне дома?
Надюш! Девочки! как вы выходили из этой ситуации? Из дома таскали сумки с нарезанными тазиками овощей? или на работе где-то рядом покупали и там же хомячили это дело?? Ведь без углеводов голод утолить непросто: овощи приходится глотать тоннами!
Второе!
Это уже совет для "отсидевших"))
Придумала себе полезную привычку, и свято ей следую (напоминаю, овощей всегда в холодильнике под потолок): если выходит так, что проголодалась как волк, обязательно заставляю себя "забить" голод горой овощей. (Ну или кисломолочкой. Кстати! - так как сейчас, не сидючи на диете, употребляю и углеводы, и мясо, и всякое разное, жирность кисломолочки стараюсь приближать к нулю. Не 5%, как в диете, а гораздо меньше) То есть слопать овощей как можно больше, сколько влезет! пока из ушей не покажется)) Только тогда уже могу расслабиться и слопать "вредного")) Но его уже будет горааааааздо меньше.
Рекомендую!
Мои кошки: Анна-Марта и Лисса Thai Shining
Мартятки)
Лиссятки №1
Лиссятки №2
Лиссятки №3
Сообщение отредактировал(а) anaof - Четверг, 08.11.2012, 10:23
|
| |
| |
| leo17 | Дата: Четверг, 08.11.2012, 13:11 | Сообщение # 973
|
|
Тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 27.02.2008)
Мои тайчики: Маркиз
Сообщений: 14454
Награды/подарки: 219
Репутация: 52
Статус: Скоро буду
Город: Moscow,
|
НАстя, ну я вот работаю...А еще по выходным с пацанами по музеям ездила - уезжали в 9 ,приезжали часам к 6 вечера.
Без проблем!
С работой вообще ничего страшного- либо тащу из дома всяко разно - кисломолочку, творог, овощи, яблоки, либо по дороге затовариваюсь, так что на работе в холодильнике есть все!
С гулянками было сложнее, но я брала сыр 5% пару тонких ломтиков, огурцы, яблоко зеленое. МОжно еще бутылочку кефира взять(есть такие пластиковые, по поллитры, йогурт оттуда вылить - а туда кефир налить! Они легкие, удобные! Но не брала. Удавалось выпить чашку кофе, пока пацаны блины лопали в "Теремке".(у меня кофе тоже чувство сытости вызывает)
Перед походами "заправлялась" творогом, он мне дает такое ощущение сытости! До обеда хватает!
Вот я замечаю, во время протасовки и после нее начинаю быстрее ходить! Причем, медленно и не получается!!!
Вообще, лично у меня страх быть голодной был только до того,как я поробовла денек побыть на протасовке. Теперь - наоброт, полная уверенность, еды полно, голодной не буду!
Маркизюль - идеальный котик
Маркизюль и Оскар-Марселус
Теперь Оскар-Марселус живет здесь
Сообщение отредактировал(а) leo17 - Четверг, 08.11.2012, 13:15
|
| |
| |
| Chuchi | Дата: Четверг, 08.11.2012, 13:44 | Сообщение # 974
|
Почти что тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 17.11.2010)
Мои тайчики: Айвори Thai Riddle, Монтана, Милана
Сообщений: 4675
Награды/подарки: 120
Репутация: 18
Статус: Скоро буду
Город: Московская обл., г. Жуковский,
|
Quote (leo17) Без проблем!
С работой вообще ничего страшного- либо тащу из дома всяко разно - кисломолочку, творог, овощи, яблоки, либо по дороге затовариваюсь, так что на работе в холодильнике есть все!
Я тоже так же. Без проблем, правда я работаю сутками, поэтому мне немного проще, - больше дней ома. но чаще всего с собой всё заготавливала с вечера и носила на работу. Больше йогуртов, творожков, морковки начищу, огурчиков с помидорчиками. Проблем не было никаких. Главное иметь силу воли не угостится чем-то с другого стола, что называется!
Любить кошку можно только на ее условиях. Пол Грэй
|
| |
| |
| Chuchi | Дата: Четверг, 08.11.2012, 13:46 | Сообщение # 975
|
|
Почти что тайская кошка
Модератор
(в Клубе с 17.11.2010)
Мои тайчики: Айвори Thai Riddle, Монтана, Милана
Сообщений: 4675
Награды/подарки: 120
Репутация: 18
Статус: Скоро буду
Город: Московская обл., г. Жуковский,
|
Quote (leo17) Вот я замечаю, во время протасовки и после нее начинаю быстрее ходить! Причем, медленно и не получается!!!
Я тоже заметила, - это потому что организму легче, больше витаминов поглощаем в этот период, легче себя моральней ощущаем!
Любить кошку можно только на ее условиях. Пол Грэй
|
| |
| |
| Сегодня у нас на форуме побывали |
| Drusya |
| Последние обновленные темы | Новые статьи на сайте | Доска почета |
|
|
|
|
